问题分析:每天吃一个鸡蛋,只要吸收功能不受影响,每天补充一个鸡蛋是很有必要的,对身体只有好处是没有坏处的。鸡蛋特别是蛋黄是属于优质蛋白,人体是很容易吸收的,如果怕影响就可以减少鸡蛋蛋白的摄入。鸡蛋的营养价值是很高的,里面含有丰富的蛋白质,以及微量元素。每天吃一个就可以不要吃的太多。