三个月的宝宝应该注意要补什么营养吗

怀孕三个月之后，多吃富含蛋白质，低脂肪的食物，鱼肉和鸡肉可以促进宝宝的正常生长发育。要多吃富含钙剂，铁剂的食物。避免发生缺钙以及贫血。怀孕三个月之后，宝宝的生长发育速度逐渐加快，营养需求增加，这时候孕妇的营养，也要跟得上，并且要营养均衡，才能促进宝宝的正常生长发育。

将满三个月的宝宝可以这样戴。每天早晨，在同一时间叫醒宝宝，宝宝睁开眼睛后，用温热的毛巾给擦擦脸，换套白天活动的衣服。同时，尽量让宝宝能够沐浴到阳光，帮助认识“早晨”。白天尽量安排活泼的游戏，给宝宝增加运动量。如果气温适宜，可带宝宝到户外散步，或在阳台、庭院里晒晒太阳，帮助宝宝认识“白天”。晚上让卧室保持黑暗、安静，并尽量在同一时间安排宝宝入睡。有爸妈陪伴，可减少宝宝对睡觉的恐惧。

新生儿是需要补充维生素ad的，促进钙质的吸收，同时需要多少一些太阳房子，黄疸，还需要多喝一些水，如果他大便困难的话，还可以给他吃一些益生菌，如果是母乳的话，母乳就能满足他全天的营养需求了。

平时还是尽量横着抱，因为宝宝的腰和脖子还是很软的自己支撑会很辛苦，竖着抱容易晃倒。但是宝宝到了这个年纪会喜欢竖抱而不是横抱了，可以适当地竖立抱，可以选择让宝宝趴在肩膀上，拿手护住宝宝的脖子和腰。尽量避免宝宝自己支撑身体。

孕妇吃优质蛋白食物补营养。由于早期胚胎缺乏合成氨基酸的蛋白，故胎儿发育所需的氨基酸不能自身合成，全部需由母体供给。如果准妈妈蛋白质摄入不足，可引起胎儿生长缓慢、身体过小。因此要补充营养要多吃一些优质蛋白食物，包括鱼肉，蛋类，牛奶，鸡肉等。同时新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的。同时还要补充铁元素，防止贫血的情况发生。

怀孕期间最重要的营养来源是饮食。尽力确保饮食的全面性和多样性。现在怀孕三个月了，相对来说，对营养的需求并不那么大。主要基于饮食。可以吃更多的鱼、鸡蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜、粗粮、坚果等。

19个月宝宝应该会走、跑、会吃东西、会捡东西、会上下楼梯、会踢球等。19个月的时候，宝宝的控制能力更好，想吃时能比较容易地把食物放进嘴里，但是还是能够用勺子盛满食物并协调地放进嘴里。此时期的孩子走和跑都变得很熟练，能跳、能熟练地蹲、会爬到椅子上去拿东西，会从地上捡东西；会单独上下楼梯，能熟练地用杯子和勺；会踢球，喜欢耗费体力的运动如跳舞、拍手、爬、跑；会用蜡笔画线和圆。建议从现在开始进行睡觉前的"仪式"，如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯，帮助宝宝认识"夜晚"。

宝贝三个月打的预防针是脊髓灰质炎疫苗及百白破疫苗，出生两个月后，由母体传递给婴儿的抗体开始消失，这时可以给婴儿服用口服脊髓灰质炎病毒活疫苗，如果感冒了，可以推后打，注意饮食卫生补充点维生素和锌，平时要注意感冒发热。

孕妇有充足的、均衡的营养摄入，首先要有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入，碳水化合物主要是以主食为主，但是孕期不提倡吃过多的精米和精面，可以予以适当的粗粮。

怀孕的前三个月，应该主要摄入一些含叶酸的食物。前三个月，及时补充叶酸，多吃含叶酸的食物，可以防止你的孩子出现神经管缺陷。这个时间段尤为重要。每个准妈妈都要多吃深绿色蔬菜和各种水果。多吃瘦肉和动物肝脏，有利于孩子的生长发育。另外，要多吃坚果。只有注意营养的合理搭配，才能维持自身对营养的需求，促进孩子的正常发育。除了食物，我们还可以在怀孕前三个月服用一些孕妇营养补充剂。