问题分析:需要在备孕的前三个月,即怀孕初期的三个月,口服叶酸片儿的,子宫后位者,同房后不要立即如厕,最好是平躺一会儿,可以在臀部下方垫个枕头,平时要注意养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜,清淡的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,同时应该坚持适当的体育活动。