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如果月子没做好怎么补救

我前几天坐月子的时候公司很忙，所以没有很好的休息，如果月子没做好怎么补救？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：可在产后通过食疗和运动的方式补救，多吃一些补充气血的食物，既可以补气又可以补血，对产妇身体的恢复有很好的疗效，可以提高产妇的抵抗力。可以做恢复骨盆的产后康复操，快速的帮助产妇恢复骨盆功能，使受伤的韧带和关节得到恢复，减少产后病痛。

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如果月子没做好怎么补救
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可在产后通过食疗和运动的方式补救，多吃一些补充气血的食物，既可以补气又可以补血，对产妇身体的恢复有很好的疗效，可以提高产妇的抵抗力。可以做恢复骨盆的产后康复操，快速的帮助产妇恢复骨盆功能，使受伤的韧带和关节得到恢复，减少产后病痛。
顺产如何做好月子
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产做好月子的方法如下：一、要注意保暖，防止感冒。平时要多卧床，不要做太大的运动。二，禁止同房，不能洗澡，不能冲洗阴道。三、不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。四、产后半个月内要注意多吃容易消化的食物。多吃些滋补气血的东西。五、保持女性阴道清洁，2-3个小时内换一次卫生巾。多穿穿着宽松的纯棉衣服，不要太紧。六、保持良好的情绪，42天后做一次彩超检查，看看子宫是否有恢复。
月子后膝盖痛怎么补救
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
产后可以进行局部理疗、热敷。在坐月子的时候局部着凉、受寒或者其他冷空气引起的膝关节疼痛，局部红肿等。产后还在哺乳期间，可以选择物理疗法、针灸、热敷、按摩等物理疗法来缓解膝盖的酸痛，并多吃富含钙质的食品，防止局部膝盖出现疼痛。另外还要多做一些平时要多休息，不要做太多的负重活动，也不要过于疲劳，久站、久蹲等增加膝盖负担的运动，同时要做好局部的保暖，防止再感冒。在哺乳后可以服用一些有滋养关节软骨的药物和消炎止痛的药。
月子里胳膊疼怎么补救
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月子里胳膊疼可以用以下方法进行补救：坐月子时手臂疼痛可能与长时间抱着宝宝有关。此外，还与降温，提重物有关，可通过按摩，保温，药物治疗来查看。此外，中医理疗也可用于缓解和治疗疼痛。如艾灸，针灸等。总之，如果坐月子身体虚弱，抵抗力下降，身体发冷，身体疲劳，身体就可能出现异常，所以坐月子期间主要是为了休养。
月子里脚跟疼怎么补救
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月子里脚跟疼可以通过加强局部的保暖、温水泡泡足、使用中药贴等方式处理。月子里脚跟疼属于产后风湿，主要是由于劳损、受凉，造成气血不活，血液流通不顺畅。在坐月子期间要尽量不要着凉，要加强局部的保暖，要多穿厚实的棉质袜，平时多做运动，不要过度劳累，可以每日用温水泡泡足，进行按摩，还可以使用中药贴于足跟肌表可刺激神经末梢，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。
月子里手腕疼怎么补救
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月子里手腕疼日常调理来补救。产后如果有手腕疼的症状，可能是因为坐月子的时间连续单侧喂奶造成的。这种情况下可以通过轮流哺乳来缓解手腕的痛苦，避免单侧哺乳，也可以直接让宝宝平躺以后。另外，要尽量减少腕关节的活动，使用热毛巾来缓解疼痛。建议平时注意平衡膳食，合理营养，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以促进身体健康。
月子里受风了怎么补救
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月子里受风了的补救方法如下;首先需要小心寒气产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产，自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。不要过度活动关节分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2—3周内绝对不能过度活动关节。
月子里膝关节疼如何补救
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月子里膝关节疼开通通过以下方式进行补救：第一步：将患者膝关节伸直，放在检查台上，采用揉和捏的手法，逐步放松股四头肌，可以减少膝关节的张力，同时也可以减轻膝关节的张力和膝关节的压迫。第二、在膝关节的关节间隙中放入超短波电极15-30分钟，每天1次，15天一个周期，可以减轻大部分的炎症和痛苦。建议患者月子里要注意休息，还要保持心情舒畅。
月子里腰疼怎么补救
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月子里由于照顾宝宝劳累及经常弯腰引起的腰疼，可以推拿按摩进行治疗。平时喂奶时在腰上放一个靠枕，坐着或躺着喂，注意采取正确姿势。产后避免经常弯腰或久站久蹲，多注意休息，尽量睡硬板床。适当加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。
月子没做好腰疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
月子没做好腰疼一般可以适当休息、热敷、使用药物等。1.平时不要过度疲劳，母乳喂养的过程中要注意保持坐姿和卧床上的姿势。注意休息，注意保持充足的休息，适当的佩带可以增加身体的力量，不要选择高跟鞋。2.可以使用热水袋进行局部的热敷，可以帮助局部的血液流通，帮助身体的康复。3.局部涂抹膏药，在哺乳期要注意使用，如果自身的治疗不能达到预期的程度，可以局部涂抹活血止痛膏等。
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