问题分析:可以根据症状发生的时间和疼痛轻重来分别。乳腺增生发生,通常表现为乳房疼痛,在月经前几天出现或加重。月经后疼痛明显减轻或消失,也可能出现乳房肿块,边界模糊,质地中等或稍硬,与周围组织无粘连,常为细嫩,月经前肿胀变硬,月经后收缩软化。有些还会有乳头溢液。增生是痛苦的,不能揉捏。若是增生可以去乳腺外科就诊。增生时不要吃可能含有雌激素的补品和保健品,经常乳房胀痛的患者,不要服用口服避孕药。若是奶块可以热敷减缓症状。