问题分析:可以自我疗法,可以做收肛提气的锻炼。每天早晚在空气清新的地方,深吸气后憋气,同时如忍大小便状收缩肛门,如此反复一百次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了,而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力,方法是小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。