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吃叶酸期间平时饮食要注意什么

我最近和老公准备要孩子了，到医院检查没问题后现在开始服用叶酸了，吃叶酸期间平时饮食要注意什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：怀孕前三个月和怀孕后三个月是需要补充叶酸的。注意休息，避免劳累，生活规律，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，按时补充叶酸。

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保胎期间饮食要注意避免吃活血化瘀的食物。如果孕妇出现了先兆的流产症状，一定要做好保胎的准备。要根据患者的具体病情来选择卧床。平时要避免食用具有活血化瘀作用的食品和具有寒凉属性的食品，如桂圆、菌类、蟹类、西瓜等。要注意多摄入高质量的蛋白质食品和新鲜的蔬菜和水果，如鸡肉、瘦肉、排骨等。同时，要注意不要做激烈的运动和同房。
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在怀孕期间服用叶酸的好处是预防胎儿神经管畸形。在怀孕早期，胎儿的神经系统开始发育，在这个时期，需要进行补充叶酸，避免胎儿的神经管发育畸形的情况。孕妇需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月进行补充叶酸，来预防胎儿神经管畸形的情况，叶酸还可以预防孕妇出现贫血的可能性。在国内的饮食习惯中，很少能在饮食中获取，需要从其他地方获取到叶酸。
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脑血栓会阻塞脑血管，导致脑供血不足。会导致头晕和四肢麻木。会导致严重的脑梗塞和偏瘫后遗症。可以去医院神经科看看。有必要改善脑部核磁共振成像和其他检查，以便医师能够看到疾病状况，并使用药物改善脑循环。平时不应该喝酒，吃太油腻的食物。
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