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哺乳期吃哪些食物下奶

我最近刚生完宝宝，在坐月子，也不知道哺乳期吃什么食物下奶呢？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：哺乳期可以吃花生凤爪汤因为花生里面含有蛋白质、钙、铁等元素，鸡爪含有很多的胶原蛋白，在煮花生凤爪汤的时候要注意一定要微火慢炖，这样才能够最大限度的把鸡爪和花生里面的营养都释放到汤里面。

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哺乳期喝什么豆浆下奶
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来说，哺乳期喝黄豆豆浆下奶，具体分析如下：哺乳期妇女应保证每日至少喝25克豆类产品或豆奶。日常生活中要多喝花生猪蹄汤、鲫鱼奶汤、牛奶、牛奶、肉汤、花生猪蹄汤等。豆浆只能作为补充，不能作为下奶的主要来源。母乳喂养的时候，可以多吃一些比较多的食物，这样可以补充更多的营养。还要保证充足的睡眠，保持良好的情绪，这样可以使奶水分泌更多。
哪些食物下奶最快最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇分娩之后，就是母乳喂养的时间。哺乳对妈妈和小孩都是有利的，是宝宝最好的食品，但是也有很多妈妈因为奶水不够而导致乳汁不充足，所以可以吃猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇、茭白、南瓜等，如果食疗效果不好，可以口服催乳颗粒类的药物。在哺乳期间要多吃高质量的蛋白质，要有良好的情绪和良好的休息。
哺乳期回奶的食物有哪些
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
哺乳期的女性，不要吃韭菜。螃蟹。黑鱼老母鸡。这些食物有可能回奶，或者是乳汁减少。哺乳期乳房有乳块，当孩子吃完奶水以后可以用热水袋热毛巾捂一下，一天一个小时。所以在哺乳期，目前不要吃生冷和刺激的食品，不要吃生麦芽，多吃优质蛋白和汤水类食物，注意休息，避免疲劳过度。
哺乳期哪些食物不能吃
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
乳母饮食还应尽可能少吃刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿身体良好。但进食少量调味品，、酸醋等，还是可以的。乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。
哺乳期哪些食物会引起宝宝胀气
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
哺乳期很多食物会引起宝宝胀气，具体分析如下：母乳喂养期间，成人多吃甜菜、菜花、糖果、奶茶等，容易导致孩子出现腹胀。糖分会随着母乳进入宝宝的身体，在肠道内发酵，生成气体，引起腹胀。油腻辛辣的食物容易引起孩子的消化问题，从而引起孩子的胀气。因此，在母乳喂养的时候，要注意多吃一些容易消化和有营养的食品。
哺乳期哪些食物下奶
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物，例如花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等，这些都有助于产妇下奶，同时要保持营养均衡，多食用汤羹类食物，如果乳量仍不理想，也可借助传统医学中医帮助开奶下奶。
哺乳期应该避免哪些食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
花椒，大麦，山楂，韭菜等是回奶的食物。哺乳期不能吃的、腌制烧烤类的食物，产妇在哺乳期应该少食或不食味精，食用大量的味精后，就可以随乳汁进入婴儿体内使婴儿体内的锌缺乏。
产妇下奶汤有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
适宜产妇喝的下奶汤：通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显。
产后下奶可以吃哪些食物
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
可以多食用坚果、鸡蛋、芝麻、花生和鱼类、猪肉、鸡肉、新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，避免过多食用油腻刺激性的食物。
常见下奶忌吃的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，断奶时可用于回奶，平时可多喝写猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。
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