问题分析:哺乳期可以多吃有营养的汤水,比如猪蹄汤,鸡汤,排骨汤,鲫鱼汤等,增加一些优质蛋白的摄入,尽量增加哺乳的时间和哺乳的次数,增加对母乳的刺激,平时要注意多休息,保持良好的心情,这都是增加母乳的要素。