问题分析:首先月子里要禁食是冷辛辣。产后多虚弱,胃部寒冷和多处受伤,感冒,血液凝固和恶露会导致产后痛经。产后出血损伤多,阴虚内热,所以应避免洋葱,生姜,大蒜,胡椒等辛辣食物。其次蔬菜和水果是必不可少的。