问题分析:月经不调通过锻炼可以调节,月经不调多是由体内内分泌失调导致的。日常要规律作息时间,注意营养的搭配均衡,别熬夜,别喝酒。经期注意腹部保暖,避免受凉受寒。应该去中医科进行具体检查,必要时可服用中药进行调理。