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冬天怎么坐月子最好

我的预产期是在冬天，我最怕冷了，所以我想咨询一下冬天怎么坐月子比较好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：冬天坐月子居住的室内空气清新，温度变化要及时增减衣物，勤更换床单被罩，勤换衣裤。产妇一周之后可以洗头，洗头时要注意室内温度，洗头以后要迅速擦干头发，要注意保暖。

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顺产坐月子吃什么最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇在顺产后坐月子吃以下食物最好。产妇在进行顺产之后，身体处于一种失血虚弱的状态，所以需要及时进行营养的补充，比如公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。这样就能一定程度上加快身体的恢复。并且产妇摄入的部分营养，还会随着乳汁，哺乳给婴儿。产妇在坐月子的期间需要注意保暖，避免着凉，并注意营养的补充，加快产后身体的恢复。
冬天坐月子吃什么水果好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
坐月子期间产妇必须多卧床休息，容易便秘，因此多吃水果可以减少便秘的产生。坐月子时可以吃一些猕猴桃、香蕉、苹果等水果。坐月子时可以在饭后吃些水果，由于产妇刚生产完，脾胃极度虚弱，所以吃水果时可以把水果切成小块，用热水泡泡再吃，以免造成腹泻。
冬天坐月子可以洗头吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
在月子里是完全可以洗头洗澡的，尽量选择淋浴，洗完头之后及时用电吹风吹干，以防止受凉，洗头洗澡的时间尽量避免过长，不要熏蒸，以免发生晕厥，因为在月子里体质比较虚弱，不适合熏蒸平时尽量注意清洁卫生，特别是恶露没有干净的情况下，及时更换卫生巾，及时清洗内衣裤。
冬天坐月子能不能吃水果
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
冬天坐月子吃水果用水煮开的方法来吃，冬天生吃水果比较凉的，月子期间不要受风受凉了，怕胃受不了。还可以选择中性的水果吃，寒性的水果就不要吃，坐月子吃水果可以促进肠道蠕动，避免便秘。
冬天坐月子能不能出门
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
冬天坐月子尽量别出门，因为产妇身体比较虚弱，容易吹风受凉。产妇分娩后，身体虚弱、机体免疫力低下，而冬季室外温度低，吹风受凉就容易出现感冒。另外，产妇全身筋骨比较松弛，腠理大开，内外空疏，倘若出门，不慎使风寒侵入，导致气血凝滞，会诱发筋骨关节酸痛、头痛等月子病，日后治疗困难。
冬天坐月子能不能洗头洗澡
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
冬天坐月子不能洗头洗澡。在产后42天以后去洗澡，避免洗澡后毛孔处于张开状态，着凉受寒以后容易引起关节肌肉的酸痛，对身体健康是有影响的。产后适当增加营养，多吃些清淡瘦肉，荤素搭配，适当锻炼，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。
冬天坐月子能洗澡洗头吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
在坐月子期间，产妇由于分娩时消耗体力比较大，加上出血多，会出现气血不足的情况，因此产后需要恢复一段时间，因此这段时间是不建议过早洗澡洗头的，容易引起头晕，头痛等痹症的发生，由于坐月子期间出汗比较多，尤其在夏天天气比较炎热，比较难受，可以考虑用温热的毛巾擦拭。
冬天坐月子如何洗头
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。洗头的水，用自来水烧开然后冷却到38.5度左右，并且不断的添加热水保持水温适中。
冬天坐月子身体冷怎么回事
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
冬天坐月子身体冷可能是气血不足的可能性比较大，要多注意保暖，多注意休息，不要劳累，也不要做剧烈运动，同时可以多吃一些补血补气的食物，像大枣，当归，枸杞子，莲子汤等，这些食物对于女性身体有好处。
女人坐月子吃什么最好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后身体本身就比较虚弱，再加上宝宝还需要纯母乳喂养，所以建议多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，比如牛奶，豆制品，肉类，蛋类食物，必要时多喝排骨汤，鲫鱼汤和鸡汤，这些既利于身体恢复，又有利于下奶，还能保证乳汁的质量。期间适当休息，不要吃辛辣刺激食物，包括寒性的，如甲鱼，螃蟹。也不要吃过于生冷，尤其是直接从冰箱拿出来的。
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