问题分析:坐月子期间下奶最有效果的是鲫鱼汤,是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩,是通乳的食物,对新妈妈的通乳有很好的效果。另外,猪蹄和泡好的黄豆炖煮出来的汤对下奶效果也很不错,多吃一些新鲜的蔬菜水果,有助于产妇和婴儿补充维生素。