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坐月子可以吃甜点吗
我平时就喜欢吃甜点,现在在做月子很想吃点甜点,坐月子可以吃甜点吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曲中玉
副主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
山东省立医院
问题分析:
坐月子可以适量的吃点甜点,但要注意不要过多食用甜点。可以增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。饮食要多样化,要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主。
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一般来说,梨是一种具有较高的水份,具有清热、润肺、止咳、化痰、利尿通便等作用。产妇在产后身体较弱,不宜多吃一些寒性的东西。孕妇服用梨是一种很好的食物,但不宜过量服用,孕妇睡觉之前尽量不要进食,避免尿频。孕妇在食用梨之前,要先将梨煮了再食用,既有营养又容易吸收,对身体有一定的益处,能够增强身体的新陈代谢。
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产后坐月子的时候是可以吃苹果。苹果含有维他命,矿物和膳食纤维素,具备防止生完孩子女性严重便秘,推动母乳分泌的功效。可是喝的时候最好用温开水加温。那样最好把温度定在了37度以上。那样,就可以避免因为新鲜水果制冷所引起的制冷难题。才从冰箱里面拿出来的东西不能吃,有可能出现贫苦等诸多问题。怀孕期间应全面均衡的摄入营养,应注意补充含钙,铁,锌,碘,叶酸的食物。
坐月子可以吃青菜吗
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一般情况下,坐月子期间是可以吃复合维生素的。复合维生素内含多种维生素成分,每一片叶酸含量为0.8毫克,含有铁、磷、铜、锰、锌矿物质成分,在哺乳期的时候吃复合维生素是有好处的。建议产妇在坐月子期间,要尽量多吃水果蔬菜,注意饮食均衡,不要摄入过多的肉类,同时注意饮食清淡,放松心情,不要过度焦虑,有助于身体的恢复。
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