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哺乳期能吃虾吗

我刚生完孩子,最近有点虚,身体没有完全恢复,然后奶水也不是很多,听说可以吃点催奶的食物,婆婆就给我做了点虾,但是不知道能不能吃,所以想问一下哺乳期间能吃虾吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:哺乳期间可以吃虾的,因为虾不但具有非常好的营养,还有很强大的通乳效果。虾里面含有丰富的蛋白质,具有镇静的效果。哺乳期间孕妇要保持愉悦的心情,可以进行适当的户外运动,多喝水,多吃有营养的食物。

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一般情况下,哺乳期间产妇不要食用辛辣刺激的食品,因为它们含有刺激性的成分。这种情况很容易会通过母亲的身体感染到宝宝,也会引起孕妇的发烧。母乳中的母亲不能食用刺激性的食品。主要是吃蔬果。日常生活中要注意选择多样化,同时要注意多吃一些易于消化的食品,同时要注意摄入高质量的蛋白质。保证母亲的身体状况良好,母乳喂养的宝宝不会得病。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期能吃龙虾,但是要适量。龙虾是一种海产品,富含蛋白质、钙、锌等营养元素,哺乳期能吃龙虾,只要妈妈和宝贝对海鲜不过敏就可以吃。可以补充优质蛋白质,补充身体所需营养,提高身体免疫力,还可以促进婴儿生长发育、通乳,并且有利于产后恢复。但是要适量吃,过量食用会导致肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期能吃芹菜。哺乳期能吃芹菜,因为芹菜含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、矿物质及纤维素等。并且富含铁质,能够有效地弥补女性经期流失的营养,具有防治贫血的作用。此外,还可以起到平肝降压、镇静安神、利尿消肿、养血补虚、清热解毒、改善胃口等作用。不过,西芹的味甘性寒,在哺乳期间不要吃太多,以免造成宝宝的不良反应。建议适量吃营养丰富的食物,比如猪骨、猪蹄、虾皮、海带等,保持环境安静和室内空气新鲜,早睡早起,注意多休息。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期可以吃一些桑椹。桑葚是桑科的一种水果,富含多种花色苷,具有很好的防氧化和美容的效果。而且富含乌发素,能让秀发乌亮,并能起到养肝益肾、助眠的功效。哺乳期可以吃一些桑椹,这样可以改善母乳喂养的妇女的睡眠和各种营养物质。此外,其还能起到抗氧化剂、改善睡眠品质的作用。但是患者应该适量,以免导致胃肠不适,出现腹痛、腹泻等症状。
哺乳期能吃洋葱吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期能吃洋葱,但需注意吃熟透的。女性在哺乳期间吃洋葱,可以把煎煮了再食用,这样会让辛辣的味道消失,不能直接食用,否则可能会引起肠胃不适。哺乳期要注意饮食的多样性,不能偏食、挑食,要多吃时令蔬菜、新鲜水果、优质蛋白等,不能吃辛辣、寒凉的食物。还要注意不要吃高热量高糖的食物,比如蛋糕、饼干等。在哺乳期间要多休息,不要有太大的情绪波动,要多给孩子吮吸奶水,保证奶水的正常排出。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期一般能适量吃竹笋,不会对宝宝造成什么不良的影响。竹笋是一种高营养、低脂、低糖、富含膳食纤维和多种维他命的食物。但是不能经常或大量的吃竹笋,因为竹笋的性质比较寒,如果多吃会引起肠胃的不舒服。竹子中的草酸含量比较高,吃多了会对人体的钙的摄取造成一定的不良反应。另外,脾胃虚弱的人最好也别食用,否则可能引发胃肠不适。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期是可以吃薏米的,原因如下:薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母,它可以促进皮肤角质的软化,可以改善皮肤的粗糙不光泽。并且薏米中还含有丰富的维生素e,也可以使女性的皮肤有光泽,起到减缓衰老的功效。所以哺乳期的女性是可以多吃薏米的,不仅可以美容养颜,还富含丰富的营养物质,可以防止脱发,使其有光泽的作用。
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