问题分析:月经期间,应该少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,比如辣椒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等,可以吃点高蛋白高钙的食物,多喝水,新鲜的蔬菜水果,经期一定要避免剧烈运动。避免受凉,合理安排作息时间,避免熬夜,注意经期卫生,保持外阴清洁干燥。