问题分析:产后加强营养,荤素搭配,饮食多样化,不要偏食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃优质蛋白及高蛋白食物,增强体质。避免长期站立及重体力活,这样会导致子宫脱垂。注意休息,劳逸结合。可以做产后康复保健操。缩肛运动也有利于预防子宫脱垂。