问题分析:月经期间可以适量吃汉菜,汉菜就是苋菜,苗和茎都比较嫩,是可以食用的,而且汉菜中含有丰富的蛋白质以及各种维生素和矿物质,比牛奶更易于吸收。汉菜当中还含有钙元素,吃了以后还能补钙。汉菜当中还含有丰富的铁,可以防止缺铁性贫血。