问题分析:坐月子的哺乳期孕妇多吃高蛋白类食物可以促进下奶:多吃富含蛋白质、维生素A和碘的食物,蛋白质对下奶的影响最为明显,所以富含蛋白的鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类和奶类也得多吃点。多吃蔬菜水果。另外让孩子经常吸允乳头,可以刺激产奶。