问题分析:提高睾丸酮多吃新鲜蔬菜和水果,补充一下含睾酮多的食物,多吃些蛋白质含量高的食物。多锻炼身体做一些有氧活动和运动。也可以去健身房健身,提高一些肌肉。但是不能过度训练影响身体健康。每天要保证有充足的睡眠质量。