问题分析:如果男性在备孕期间,要保持一个良好的心情,平时需要戒烟戒酒,每天早晚要锻炼,增强自己的体质,同房的频率不要太过于频繁,提高男性的精子的质量。饮食方面也是非常重要的,平时多吃一些高蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼虾。可以多吃香蕉苹果,适当的补充一点锌。