问题分析:吃以下食物回奶快又不疼。如果而产妇想要回奶,可以每天引用生麦芽水。,同时还需要减少对乳房和乳头的刺激,避免用热水冲乳房,以免乳汁分泌,也不能使用下奶,高蛋白类食物,如果出现乳房肿胀的现象,可以使用冰块来进行局部冷敷,缓解症状。建议患者在日常生活中,戒烟戒酒,多食用新鲜的蔬菜和水果,避免劳累,注重休息