怀孕初期吃哪些蔬菜好

怀孕初期首先出现的第一个症状就是闭经，平时有正常的生理周期，性生活后出现了经期延迟，需要及时的进行相关的检测。此外还会出现恶心、乏力、嗜睡、食欲改变、尿频等症状。通过生理的反映来判定自己有没有受孕，这并不正确。女性在来例假前一星期要到医院进行HCG的检测。怀孕初期要注意多注意多休息，少做剧烈的锻炼。

怀孕初期吃辣的可能会便秘。孕早期过量食用辣椒，易发生便秘，怀孕期间原本很容易发生便秘，若食用辣椒，特别是干辣椒过量，更容易加重便秘的情况。妊娠后期，孕妇由于气血虚弱，不能及时供给营养而出现食欲不振等情况，这时可以适当补充一些维生素和矿物质。便秘时力屏气负压增加，使得子宫胎儿血管部分受到挤压而造成供血不足，容易导致血压升高、流产等、早产或者胎儿畸形，给胎保造成不良影响。孕妇在妊娠期间应尽量避免大量食用辣味食物。辛辣物质可随血液循环到胎儿身体，也许对宝宝有刺激作用，对胎宝有不良影响。

怀孕期间孕妇处于比较特殊的时期，时期一定要注意饮食全方面的营养，孕妇可以多吃蔬菜。怀孕初期孕妈妈可以吃莲藕，莲藕中含有淀粉，还有维生素，能够促进乳汁的分泌；还可以吃黄花菜，黄花菜中含有丰富的铁，还有维生素A，营养比较丰富，而且味道也比较好；怀孕期间还可以吃豆芽菜，豆芽菜中也含有大量的蛋白质、维生素C，能够防止出血以及防止孕妇发生便秘。

孕早期妇女对蔬菜限制不多，可多食用一些普通蔬菜，如白菜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜等，均能帮助补充身体需要的维生素及微量元素。尽量荤素搭配也能补充身体需要的营养及蛋白质，可清淡饮食，尽量不吃生、冷食品，否则对胎儿发育不利。孕期不只需要注意保持足够睡眠，还需要培养良好习惯，尽可能避免不良嗜好，孕早期还需要消除性生活，不然严重的话还会造成女性先兆流产等疾病。

怀孕初期胸部有以下症状。孕妇在怀孕后可能会有乳房疼痛的症状，是因为自身激素水平发生改变导致的，孕妇用手按压可以感觉到有明显的疼痛感，属于正常情况，不必过于担心，且不用进行治疗。孕妇还可以观察到乳晕有颜色加深的情况，建议孕妇在怀孕期间多注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，注意饮食均衡，可适当进行户外活动。

妊娠早期会出现下列症状。妊娠初期，约有一半的女性会有眩晕、疲倦、多唾液、食欲减退、喜好辛辣、讨厌油腻、恶心、呕吐等。早上起的时候会有恶心、呕吐的现象，这与HCG增加、胃酸分泌下降、胃排空时间有关，一般在妊娠12个星期后就会自动消除。还有一些女性可能会因为前倾的子宫在骨盆中挤压了膀胱而引起的，怀孕12个星期以后，子宫就会移到腹部，不会对膀胱造成压力。出现尿频后会自行缓解。

怀孕初期较明显的症状一是停经、没有避孕措施性生活、月经期延迟1周或性生活十天半月后，可到药店买测孕棒或到医院抽血化验是否妊娠。怀孕初期会慢慢出现孕吐的表现，孕吐的表现当然还要根据孕妇的个人体质而定，部分孕妇在分娩前可能没有孕吐的表现因人而异。孕妇对于食物或某一种气味较为敏感，闻起来有呕吐的现象。如果怀孕期间吃了某些食品或药物之后，身体就出现恶心的症状。

怀孕初期不可以吃生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，发芽马铃薯，鲜黄花菜，青西红柿，腐烂的生姜，生竹笋等。

怀孕初期的表现。具体分析如下：孕妇在孕早期可以观察自身身体情况，如果在停经6周左右会有恶心、呕吐、乏力、嗜睡等现象，一般在十二周后就会自行消失，如果觉得不放心，也可前往医院进行检查，确保胎儿健康。也可能会出现尿频的症状，是因为受到子宫压迫引起的，还有明显的静脉显露，乳头有增大的表现，乳晕着色加深，且周围皮脂腺出现深褐色结节，也就是蒙氏结节。

怀孕初期都有以下几种症状：1.停经：是初怀孕最早的症状。对于有正常性生活的育龄期女性，如平素月经规律，一旦月经过期达10日以上(停经10日)，应高度怀疑怀孕。2.早孕反应：女性怀孕后因体内激素水平变化可出现早孕反应，如畏寒、头晕、四肢乏力、嗜睡、恶心呕吐、讨厌油腻、喜欢吃酸味食物等。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行检查。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。