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孕期怎么睡对宝宝好

孕期怎么睡对宝宝好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕期采用左侧卧的睡姿对宝宝好。
左侧卧能矫正子宫右侧旋转,促进血液流通,减少对下腔静脉的压力,提高对胎儿的供血能力,促进其正常发育。如果是在平躺的时候,由于子宫的压力会对腹腔静脉和腹主动脉产生压力,导致血液流通受阻,出现尿频、胸闷、头晕等不良反应。右侧卧位的时候,还会出现左右翻动,会导致血管受压,导致血液流通受阻,对孩子的生长不利。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕的时候需要补充维生素和矿物质,多吃新鲜蔬菜水果,比如苹果、猕猴桃、绿叶青菜等。孕妇还需要进食肉类、豆类、蛋类食物,摄入充足的蛋白质和其他微量元素。怀孕期间,适量补充叶酸防止胎儿畸形,帮助胎儿正常发育。孕妇不能吃生冷辛辣的食物,忌螃蟹、黑鱼、桂圆、火锅等,容易对胎儿造成不良影响。孕妇还要保持适当的运动,维持情绪稳定,有益于胎儿的健康。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕期间多吃以下食物对宝宝好。孕妇在孕早期要注意饮食清淡,不吃辛辣、刺激性食物以及膨化、油炸、生冷食物,每隔三差五的食用一些牛奶、豆类和蛋类,孕中期可以吃鱼、瘦肉、坚果类、虾皮、骨头汤、不仅可以补钙、还可以给孕妇带来所需要营养,同时在孕期要注意休息,可以多吃新鲜的水果蔬菜,不要给自己太大的压力。
怀孕七个月怎么睡对宝宝好
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孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。仰卧容易影响呼吸,右侧卧位容易压迫胎儿。孕妇在妊娠晚期会有仰卧位低血压,即在仰卧位时会有胸闷、心悸等现象,如果是右侧卧位会挤压到腹主动脉,会引起不适,如果妊娠晚期胎心监测不正确,可以选择左侧卧位。此外,怀孕7个月要做好胎位检查,发现有问题可以进行胸部卧位矫正。需要注意的是,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之。
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