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怀孕可以平躺着睡觉吗

怀孕可以平躺着睡觉吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:怀孕初期可以平躺着睡觉。
孕期初期,可以选择自己舒服的坐姿,仰卧和侧卧都可以。但是腹部会随着胎儿的生长而增加,腹部会慢慢长大,此时要注意保护腹部,防止外界的压力,最好采用侧躺的方式,有利于改善孕期的睡眠,这样也可以缓解对子宫的压力,促进血液的流通,从而促进宝宝的健康成长。
建议怀孕的女性按医嘱定期前往医院进行产前检查,了解自身和胎儿的情况。

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孕妇在孕期5个月内可以暂时仰卧睡觉,但是不能长期平卧。妊娠5个月是孕中期,一般在妊娠5个月内可以短时间平躺睡觉,不会对孕妇的身体和胎儿产生太大的影响。但是不能长期平躺睡觉,因为怀孕的时候,子宫会变大,会挤压到腹主动脉,导致下腔静脉回流受阻,回心血量下降,引起心肌缺血、缺氧等症状。如果长期平躺着睡觉,会加重这种情况,对孕妇和胎儿的健康不利。
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在怀孕早期孕妇的睡眠姿势可随意,可以采取自己舒适的体位,仰卧、侧卧均可。怀孕中期的时候随着胎儿发育不断增大肚子会逐渐变大,时候要保护腹部,避免受到外力挤压。采取侧卧位是最佳的睡眠姿势,这样可以提高孕妇的睡眠质量。怀孕后期可以侧卧位,有利于减轻对子宫的压迫,改善血液循环速度,有利于胎儿的生长发育。
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怀孕后期不可以平躺睡觉,建议选择左侧卧睡比较好,能够减轻子宫对下腔静脉的压迫,有利于血液循环,孕妇如果平躺仰着睡,可能会出现呼吸困难,还会影响血液流通。
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怀孕初期可以平躺着睡觉。孕期初期,可以选择自己舒服的坐姿,仰卧和侧卧都可以。但是腹部会随着胎儿的生长而增加,腹部会慢慢长大,此时要注意保护腹部,防止外界的压力,最好采用侧躺的方式,有利于改善孕期的睡眠,这样也可以缓解对子宫的压力,促进血液的流通,从而促进宝宝的健康成长。建议怀孕的女性按医嘱定期前往医院进行产前检查,了解自身和胎儿的情况。
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一般来说,怀孕后期不可以平躺着睡觉。孕妇在孕期最好不要平躺,最好是侧卧位睡觉,因为如果长期仰卧,子宫会挤压下腔静脉和髂静脉,使回心血量下降,从而导致胎盘循环受阻,从而导致胎儿缺氧,出现宫内窘迫,从而影响到胎儿的正常发育。左侧卧位可以降低子宫的血管紧张度,保证胎盘的血流,对胎儿的生长和吸收更多的氧气,但是也不能一晚上都保持在同一位置,可以交替躺下,这样比较舒服。
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