问题分析:排卵期乳房胀痛,一般是由于来月经前体内激素水平上升引起的,可以去做个乳腺B超,明确疼痛原因。平时少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。