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怎么样食补排卵期提前

我想要个孩子，排卵期非常重要，我想知道有哪些食物可以让排卵期提前？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：在排卵期前后多进行有氧运动配合多吃豆制品等食疗，避免着凉和熬夜等，饮食方面注意多吃清淡的食物，观察分泌物是否有拉丝等，注意性生活时间和频率的安排等，尽量注意避免熬夜。

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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说，小孩缺铁的食补可以进食含铁元素高的食物。小孩缺铁可以适当吃含铁元素高的食物，包括鸡肉、牛肉、羊肉等瘦肉类食物；菠菜、韭菜、木耳、海带等蔬菜类食物；或是草莓、苹果、猕猴桃、芒果、火龙果、香蕉、葡萄等水果类食物；也可以适量吃血液制品包括鸭血、猪血等。其中蔬菜类食物还含有丰富的维生素C，可以促进铁剂的吸收，增加补铁效率。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月经提前排卵期会提前的，月经周期包括子宫内膜增殖期和分泌期，黄体期排卵后到月经来，是固定的14天，排卵期是月经来潮前14天，所以月经提前，排卵期是提前的。育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在排卵期前后多进行有氧运动配合多吃豆制品等食疗，避免着凉和熬夜等，饮食方面注意多吃清淡的食物，观察分泌物是否有拉丝等，注意性生活时间和频率的安排等，尽量注意避免熬夜。
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妇产科北京大学人民医院三级甲等
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
女性排卵会受到多方面因素的影响，比如外界环境变化、精神情绪变化、身体的健康状况、手术应激等，出现排卵提前甚至额外排卵的情况，从而出现安全期避孕失败的情况。
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气血亏虚的患者应多吃补气的食物调理身体。具体分析如下：气血亏虚可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸭血、猪血、鸡汤、猪肝、排骨汤、虾皮等食物进行调理，还可以吃枸杞、桂圆、红糖、大枣、葡萄等有养血补血效果的食物来调理身体。平时还要注意多休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。还应配合使用八珍颗粒、驴胶补血颗粒、黄芪精口服液、当归补血冲剂等药物进行治疗。
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一般情况下，小孩缺钙可以通过以下方式进行食补：小孩缺钙的最佳方法是食补，可以适当地喝牛奶、豆制品、海鲜、海带、动物内脏等富含钙质的食品。这种食品含有大量的钙质，而且很好的被人体所接受，另外还可以给小孩多摄入含有丰富的维生素D，例如鸡蛋黄，可以促进人体钙的吸收。还要多给小孩多晒阳光，促进肌肤的新陈代谢。
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