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孕期怎么调节情绪

我已经怀孕了28周了，但是最近这段时间因为工作还有家庭的原因，会经常感觉到很不开心，动不动就会发脾气，虽然知道这样的情绪很不好，但是就是控制不情绪，请问孕期怎么调节情绪？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孕妇是由于怀孕引起体内激素水平的改变，所以也会引起情绪的不太稳定，一般都属于正常的。但是孕妇一定要注意自身调节一下，如果经常的情绪不好，对于孕妇身体和对宝宝的生长发育都会有影响，患者需要适当的运动而且要与家人朋友多沟通，可以多做点让自己开心的事情。

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