首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

孕中期失眠多梦吃什么好

我怀孕已经有四五个月了,但是最近晚上经常出现失眠多梦的状况,这该吃什么好呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕中期饮食应该以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。如果缺铁,就是得贫血了,可以喝点补血的口服液,平时里要坚持吃孕妇奶粉,不挑食不偏食,保证营养才行。

展开全部
相关推荐
产妇失眠多梦吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
产妇失眠多梦吃什么好,如下:第一:多吃莲藕、莲藕的钙、维生素等,有散热和睡觉的作用。莲藕也有补血的功效,可以缓解多梦的症状。第二:多吃蔬菜和水果,多吃小米、牛奶、土豆、面条、蔬菜和鸡肉、鱼等补脑安神的食物。因为它可以诱导大脑分泌一种叫血清素的激素。这种激素可以放松身体。第三:水合物食品,如蜂蜜全麦吐司和水果,对大多数人都有效。虽然有安眠药般的安眠效果,但没有安眠药依赖的副作用,所以不会上瘾。
吃什么治疗失眠多梦
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃以下东西治疗失眠多梦。1.可以在药师的指导下购买一些可以缓解失眠多梦的药物,每天坚持服用,一定程度上可以改善和促进睡眠。2.可以多喝牛奶、百合、枸杞、桂圆等安神催眠的食物,缓解疲劳,放松神经,避免睡前喝茶、咖啡、碳酸饮料、暴饮暴食。3.此外,还可以通过服用安定、地西泮等镇静安眠药来改善症状。
耳鸣失眠多梦吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
耳鸣失眠多梦可以这样吃:1.葡萄中含有一种人体内也有、自身分泌的帮助睡眠的物质。越多越有助于睡眠,所以饭后多吃葡萄糖对睡眠有好处。2.香蕉含有大量的维生素B6和糖分,能稳定情绪,缓解焦虑和紧张,有效改善睡眠。此外,它还可以调整全身的功能状态,提高机体的免疫力。3.猕猴桃含有丰富的钙镁离子和维生素C,可以帮助大脑减少过度兴奋和压力,稳定情绪。因此,每天吃1-2个猕猴桃,可以有效改善耳鸣、失眠、多梦的症状。
失眠多梦吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以喝一些小米粥,小米粥具有健脾、暖胃、养神等作用,还可以加入大枣,枸杞等同食,效果更好,平时可以多吃一些桂圆也具有调节失眠的作用,女性朋友可以多吃一些大枣,豆浆,豆类食品,不仅养颜还有助于安神,平时多注意体育锻炼,增强免疫力。还有通过改善平时的生活作息,早睡早起,多吃一些改善失眠的食物来调节一下。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
失眠多梦吃什么食补
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的达蒙可以喝牛奶、百合莲子汤、酸枣仁汤等安信宝的食物。失眠多梦可以喝牛奶、百合莲子汤、生地黄或酸枣仁泡沫水等有助于安神保鲜的食物,然后烹调。体内热量太多,可以用绿豆汤解决。睡觉前可以喝一杯热牛奶。平时可以吃莲子粥、米粥、枣仁等,对改善失眠有很好的调理效果。另外,多补充高钙高蛋白食品,如鸡蛋、豆制品、鸡肉等。这些食物有助于缓解脑神经的压力,提高睡眠质量。
失眠多梦吃什么中药
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦可以服用以下中药:1.人参归脾丸:这种中药的成分是茯苓、阿胶、生地、大枣。临床上常用于治疗患者的失眠、多梦、早醒、心悸、健忘、头晕等症状。2.朱砂安神丸:这种朱砂安神丸含有龙胆草、黄芩、栀子,还有白芍、酸枣仁、竹叶等。常用于治疗患者的失眠多梦、心悸、头晕、失明、健忘、腰酸背痛等症状。3.安神补脑液:安神补脑液是用于治疗失眠多梦的中成药。
失眠多梦吃什么粥
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以吃以下粥:1、酸枣仁粥,功效宁心镇静。适合心悸、失眠、多梦、烦躁。2、米粥、功效和胃睡眠。适用于因食物堵塞、胃中不适而失眠的人。这种粥具有健脑、肾的功效,适用于肾虚达蒙、失眠、腰痛等疾病。3、小米粥,功效稳定心情。心血管不足,焦虑,用于失眠。这种粥具有健脑益智、益新体的功效,可以治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚脱等疾病。
失眠多梦头痛吃什么药
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦可以吃以下几种药物。1、苯二氮卓类药物,分为短效、中效和长效药物,适合入睡困难的人。2、非苯二氮卓类药物,适合短时间内入睡困难的患者,睡眠质量提高,耐受性好,对第二天的生活影响较小,停药后失眠反弹少。可能的副作用包括嗜睡、胃肠道反应、头晕、头痛等。3、褪黑素受体激动剂:可提高睡眠效率,延长总睡眠时间。4、抗抑郁药:对伴有抑郁、焦虑的失眠患者更有效。
失眠多梦要吃什么食物
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦可以吃的食物有很多,可以考虑选择以下集中:一、可以多吃一些安神补气的食物,如牛奶、百合莲子汤,或用生地黄或大枣浸泡水喝,如果体内热量过多,可多引用绿豆汤缓解。拒绝辛辣、刺激的食物。二、也可以多吃高钙高蛋白食物,如鸡蛋、豆制品、鸡肉等。这些食物有助于促进脑细胞的发育和生长,缓解脑神经的压力,提高睡眠质量。
心慌失眠多梦吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
心慌失眠达蒙可以喝牛奶和猪心。牛奶:牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足够的钙和乳酸,使血液中的钙流向睡眠中枢。如果睡眠中枢储存一定量的钙,就会产生睡意。另外,牛奶中含有色氨酸,能使人入睡,促进睡眠。而且,这种催眠作用会逐渐加强,使深度睡眠更好。老年人缺乏钙和乳酸,每天晚上吃一块钙,喝一杯牛奶,就能睡得香甜。猪心:一般来说,动物的心脏用于调节人体的心慌、恐慌、失眠、健忘等症状,效果很好。最常用的是猪心。猪心脏的蛋白质含量是猪肉的两倍,脂肪含量只有猪肉的十分之一。另外,猪心含有大量钙、磷、铁等成分,有加强心肌营养、良心补血、治疗心慌、失眠等症状。
常见科室