问题分析:需要多喝鱼汤,骨头汤等容易使乳汁分泌,每天喝豆浆,也能促使乳汁分泌,如果效果不好,找个催奶师。在产后需要注意休息,不宜劳累和运动,需要注意保暖,不要着凉,不吃辛辣食物,需要多吃高能量和高蛋白的饮食,多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物,及时做个产后42天的复查。