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孕期能减肥吗

怀孕已经三个多月了，但是因为本身对自己非常严格，想问一下孕期可以减肥吗？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孕期是可以减肥的，但是不要过度过量，孕期体重会持续上升的，而且这种上升的空间是没有限度的，在一定限度内的增加是比较正常的，但是如果超出了这个范围，就属于孕妇肥胖的现象。

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备孕期间可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕期间不可以减肥，因为之所以要备孕就是在此期间要加强营养，在环境上要给予改善，这样才有利于优生优育。如果要减肥，势必要控制饮食，这样营养就难保证，难达到均衡的状态，所以在备孕期间是不可以减肥的。
备孕期能不能减肥
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在备孕期间的话，其实也是可以通过一些减肥的方式的，那么适当的减肥可以调整好自己的月经的周期，也可以提高排卵的这些几率，同时也可以降低在孕期的时候发生一些并发症的一些可能的，这样也可以更好的去减少一些分娩时的一些难度的问题。
怀孕期间能减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间你不能减肥，尤其不能锻炼和节食。如果在怀孕期间，剧烈运动可能导致流产或早产。怀孕期间过度节食可能会影响胎儿的发育。然而，怀孕期间，你可以适当控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃淀粉类食物，这有利于控制体重。
怀孕期间能减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间时不可以减肥。在怀孕期间，一个人需要改善饮食，并有丰富的营养供应。因为这个阶段应该是儿童生长发育的比较好时期，如果孕妇减肥，很容易造成儿童发育不良和影响儿童先天性的因素，造成以后的身高和体重不如同龄正常儿童。
孕期减肥有什么方法
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在孕期减肥的方法如下：孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法，可能会对体内的胎儿产生不良的情况，导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中，感觉自身体重增长过快，可以多食用一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物，蛋白质含量较高且脂肪比较小，还可以对食用含维生素多的食物，如胡萝卜、西红柿、香蕉等，可以润肠通便。
孕期能减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期是可以减肥的，但是不要过度过量，孕期体重会持续上升的，而且这种上升的空间是没有限度的，在一定限度内的增加是比较正常的，但是如果超出了这个范围，就属于孕妇肥胖的现象。
备孕期间可以减肥吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
备孕期间一般不建议减肥，具体分析如下：备孕期间减肥可能会导致体质下降，降低怀孕几率，但是在怀孕的时候要注意补充一些营养，避免出现过于肥胖的情况。一日三餐要注意有规律的膳食，避免暴饮暴食，避免挑食，避免偏食。饮食要多元化，要做到粗细结合，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要有合适的身体锻炼。为了避免出现胎儿神经管异常，可以在妊娠前期多补充一些叶酸。
备孕期间怎么减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
备孕期间可以合理的营养搭配及适当运动来帮助减肥。如果女性身体比较虚弱，气血不足，想要受孕，并不可以进行减肥，需要加强体育锻炼，适当增加营养物质的摄入维持人体免疫力，增加受孕可能性。
孕期吃什么可以减肥
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
女性在怀孕期间要多吃些容易消化的蔬菜和水果，这样才能有效的控制自己的体重。早晨可以吃一份牛奶、一个蛋、一个玉米条。午饭的时候，可以来一份米饭，两份牛肉，还有一些青菜。晚上一锅稀饭，中途觉得肚子很饱，再加上番茄和青椒。一般来说，怀孕一般不建议减轻体重。怀孕期间要注意保持身体的重量增长在25-30公斤之间。
孕期减肥的方法
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在怀孕期间，没有特殊情况，不减肥为宜。在孕期体重增加是属于正常现象，因为营养丰富了，皮下脂肪会增加。另外胎盘的重量，子宫增大的重量，胎儿的重量，都会使孕妇体重增加。
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