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最适合孕妇吃的水果

最近老婆怀上了小宝宝，但是对于孕妇饮食注意事项不是很了解，想问一下孕妇适合吃哪些水果呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：对于怀孕的准妈妈来说，大多数水果都是可以吃的，并且多吃一些水果有利于胎儿的发育，也有利于孕妇自身的健康，适合孕妇吃的水果有苹果，香蕉，橙子，葡萄，橘子，樱桃，草莓，猕猴桃，柚子等，孕妇还要适当的吃一些豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类，尽量做到饮食均衡，食物品种广泛多样化，不要吸烟，不要饮酒，定期做好产检。

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什么样的枕头最适合颈椎
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
以下特点的枕头最适合颈椎：1、高度要适中，通常为7~10cm。在买枕头的过程中，一定要亲自去试睡，在仰卧式的情况下，要保证自己的颈部保持笔挺，不会有任何的起伏和变形。2、枕头的软硬要适中，既能支撑颈部，又能符合人体的颈椎曲线。枕枕头是把头要在枕头上，而不能把肩膀放在枕头上，脖子要尽量靠枕头，脖子要和枕头保持贴合。荞麦皮枕头和乳胶枕头都能很好的支撑颈部的弧度，对颈椎有一定的防护。
适合孕妇吃的低糖水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20千-40千卡的能量。含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。
乌鸡与什么一起炖最适合孕妇喝
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
乌鸡和中药材搭配在一起能滋补强壮身体，而且能缓解人力体虚，更能滋补肝肾。乌鸡中药材搭配在一起可以炖出的乌鸡汤味道鲜美，滋味诱人，而且营养价值特别高，人们食用以后，既能吸收丰富营养，又能补血美容，而且能缓解体虚，强壮身体，它特别适合那些身体虚弱和体弱多病的人群食用。
孕妇吃的水果有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，孕妇产检正常且胎儿发育正常，那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间，孕妇应该多吃新鲜水果，可以补充身体所需的维生素和矿物质，也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间，孕妇的降糖能力比较差，容易出现孕期糖尿病的症状，孕妇可以选择含糖量低的水果，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下，各种水果都摄入，需要注意的是一次不要吃太多，以免增加肠道负担。
孕妇吃黄颜色的水果小孩会长黄疸吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃黄颜色的水果与小孩会长黄疸没有关系。比如孕妇吃橘子一般不会导致胎儿发黄。因为胎儿发黄是黄疸引起的，跟孕妇吃橘子没有太大关系。不过建议孕妇不要大量吃橘子，因为很容易导致上火。而适量吃橘子，则对孕妇有许多益处，不仅可以促进食欲，还可以增强孕妇的免疫力，还可以改善和预防孕期便秘。生理性黄疸不伴有其他症状，小儿精神、反应好，个别新生儿吃奶稍差。
孕妇吃亚麻酸的最佳时期
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕6个半月以后吃比较好，亚麻酸不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末三个月，可利用母血中的阿尔法亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
孕妇最适合吃的炒菜是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、干烧冬笋、烧茄子、银耳拌豆芽、干煸芹菜、兰花油菜、烧豆腐丸子、豆腐炝花生米、香辣黄瓜丝、豆芽拌香干、糖醋红丁、炒素鸡生笋、香菇豆角、扒黄花菜素翅、番茄黄花鱼。
最适合孕妇吃的水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
对于怀孕的准妈妈来说，大多数水果都是可以吃的，并且多吃一些水果有利于胎儿的发育，也有利于孕妇自身的健康，适合孕妇吃的水果有苹果，香蕉，橙子，葡萄，橘子，樱桃，草莓，猕猴桃，柚子等，孕妇还要适当的吃一些豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类，尽量做到饮食均衡，食物品种广泛多样化，不要吸烟，不要饮酒，定期做好产检。
高血压最适合吃的食物
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压的人可以多吃一些降血压的食物，比如豆腐、芹菜、洋葱、韭菜、海带、花生、菠菜、绿豆等。此外，可以多吃一些富含钾、钙、镁的蘑菇、鱼类等食物，对降血压也有一定的帮助。高血压的人要吃动物内脏、蛋黄等高脂肪、高热量的食物；饮食方面要注意多吃蔬菜、水果，少抽烟、少喝酒、少喝浓茶、少喝咖啡，少熬夜，注意劳逸结合，保持心情平和，不要太激动或过度紧张。
高血压最适合练瑜伽吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
有高血压的人也可以进行瑜伽，这是一种很好的健身方法，通过正确的方法来锻炼身体，提高身体素质，提高身体抵抗力。此外，瑜伽的锻炼并不强烈，不会造成血压的急剧变化，对于高血压病人来说也是一种很好的锻炼方式。高血压是一种很普遍的病症，高血压病人如果不及时合理的治疗，会导致血压升高，从而导致各种并发症，甚至会威胁到病人的性命。此外，还可以多做些体育运动，比如步行、跑步、游泳等。另外，要做到低盐、高脂肪的食物。
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