凯格尔运动孕妇子宫下垂可以做吗

子宫脱垂的治疗，主要是根据子宫脱垂的程度，如果子宫只有子宫颈脱出于阴道内，注意多休息，少活动，严重的子宫脱垂，西医有子宫脱痣法，主要是通过子宫托，将子宫保持在正常的生理位置，待周围的韧带肌肉组织完全恢复后再去掉子宫脱。

可以做凯格尔运动，这个运动能帮助收缩子宫，可以解决子宫脱垂的问题，先坚持肌肉的收缩，凯格尔运动能够改善盆底肌肉收缩力度，凯格尔运动对女性子宫脱垂效果不错，通过锻炼可以有效改善子宫脱垂的问题。

一般怀孕不会导致子宫下垂的情况，如果是顺产，容易导致子宫下垂的情况，都是可以恢复的，现在都有产后盆底修复，不用特别的紧张。产后可以做一些产后的修复治疗。一般问题不是特别的大。

怀孕女性后是很容易出现子宫下垂，会出现腹部下垂感严重的症状，好像子宫随时要掉下来的感觉，给孕妇的身体带来一种很不适的感觉。当出现子宫下垂的时候，孕妇会感觉到外阴会有什么东西要脱出来一样，每天外阴都有一种涨涨有东西要掉下来的感觉，当子宫下垂病症加重的时候，我们用手摸外阴的时候还可以感觉到子宫。这个阶段是没有办法判断这个子宫下垂，除非是子宫完全掉出来，但是这种危害性基本上是不存在的，如果存在类似情况，就没办法正常的怀孕分娩。

这是正常现象。怀孕期间如果出现胎儿异常，是有可能造成子宫下垂，应该定期复查彩超，看看子宫移位是否明显，如果子宫移位持续进行性加重，则需要早期的处理和观察干预一下，大部分都可以完全恢复。尽量减少站立动作。

孕期经常蹲着不会导致自子宫下垂的。如果出现了特殊的情况如子宫韧带的松弛等情况。对于子宫的脱垂是没有好处，可以到当地的三甲医院进行详细的检查一下看看然后进行对症的治疗才行的。

通常情况下，子宫下垂是否影响生育，需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：轻度的子宫下垂并不会影响生育，而且病人也不会出现比较明显的临床表现。如果女性在日常生活中要多注意保持身体健康，避免剧烈的活动和体力劳动，那么就可以顺利的怀孕，并且对孩子没有任何的影响。严重的子宫下垂会导致女性出现阴道、宫颈或者宫体脱落等症状，从而导致女性怀孕的可能性下降。

如果想要判断子宫下垂，可以通过阴道有无明显的脱出物来进行鉴别。子宫下垂属于子宫脱垂。1级的子宫脱垂是指患者的宫颈还在阴道里，但是有可能出现阴道的沉胀感。2级子宫脱垂是指子宫颈有明显脱出现象，在阴道口有明显的脱出物。Ⅲ级的子宫脱垂是很严重的，有可能会从阴道里掉出来。如果想要自己做出判断，那么出现严重的子宫脱垂就比较好分辨了，如果是轻度的，可以做阴道检查。

子宫脱垂轻重程度不一样，所以做手术的范围，手术方式，需要的时间也不一样。所以还需要做检查以后，根据检查的结果才能够对症治疗。建时注意不宜饮用茶，咖啡，有气的饮料，不宜长期蹲，站，保持大便通畅，多吃蔬菜水果，预防便秘，减轻腹压增大的情况。

通常是分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织发育不良等因素导致的子宫下垂，具体分析如下：1.分娩损伤：多孕多产是子宫脱垂最常见的诱因，在孕育胎儿及分娩过程中，由于盆底筋膜以及子宫韧带均伸展，张力下降，甚至出血撕裂，产后如果恢复不好可能会导致子宫脱垂。2.长期腹压增高：慢性咳嗽、大便经常干结、超负荷重体力劳动、盆腔巨大肿瘤压迫、腹水等因素均可使腹压增加，导致子宫脱垂。3.盆底组织发育不良：盆底组织发育不良、退行性变以及先天盆底组织发育不全，也是导致子宫脱垂的诱因之一。子宫下垂轻度者可做提肛运动或盆底肌肉康复，子宫下垂重度者可行手术治疗。