怀孕1个月TSH3要多吃碘还是少吃

tsh的正常值一般在0.3-5mlu/L，检测结果3mlu/L，属于正常范围，不需要治疗。但要注意，妊娠期，tsh检测达到这个水平，属于偏高，要考虑亚临床甲减。妊娠期对甲状腺素的需要增加，如果甲状腺素偏低，则会导致tsh升高，通常妊娠期检测tsh超过2.5mlu/L，则需要考虑是亚临床甲减，有影响到胎儿发育的可能，需要用左甲状腺素等药物治疗。

妊娠6~7个月，确保能量足够，加大鱼肉蛋奶的用量，摄取适量海鲜产品，记住不要喝咖啡，影响胎儿骨骼，勿过多摄取维他命A，孕妇吃维他命A过多，造成早产，胎儿发育不良。忌饮酒和高糖、高脂肪的食物，过多食用汽水、糖等高糖、高脂肪食物，薯片会使孕妇发胖，使妊娠糖尿病发病率升高，转为高血压状态。在日常，上网看电视的时间不超过一小时为宜，尽管影响较小，但也产生了一些效果，并且孕妇也不宜久坐。

怀孕以后再好的东西也不叫一次性吃太多，而且也不要长时间的吃，如果这种圣女果是在超市里买的带包装的小食品，就更不好了，因为里面有一些激素或者防腐剂什么的，如果是一种水果，也不要吃太多，怀孕期间不能够累着自己的性子，不能爱吃什么就吃什么，一定要考虑到肚子里的孩子。

甲减一般禁碘，但是需要根据不同情况来进行判定。甲状腺功能减退不一定是缺碘，是否缺碘需要去正规医院进行检查，甲状腺功能减退的情况下，一般补充甲状腺激素就可以。一般进行甲状腺功能的检查，会做尿碘检查，与正常人进行比较，如果是甲亢状态下，一般需要禁碘。要注意一些具有遗传背景、甲状腺自身抗体阳性的人群，要控制碘的摄入量。但是妊娠期和哺乳期甲减患者也要补充适当的碘，以供胎儿所需要的。平时还要注意控制碘的摄入量，注意低盐饮食，少吃一些咸菜类的食物，饮食应该以清淡为主。

可以适当食用，碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富，甲减甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。

当人体缺乏碘或者高碘时都会对甲状腺产生一定的影响而出现甲亢。碘致甲状腺功能亢进是指与摄碘量增加有关的甲亢，简称碘甲亢，又称碘性巴塞多病或碘致甲状腺毒症。碘是合成甲状腺激素的主要原料，如果日常饮食中长期缺碘。血液中就会缺乏甲状腺激素，对腺体的负反馈作用随之减弱，促甲状腺激素分泌开始增加。促甲状腺激素可以使甲状腺细胞增生而出现甲亢。高碘会导致甲状腺腺体重量增加，甲状腺腺体滤泡，会导致上皮细胞变平，线粒体减少，细胞数及细胞间毛细血管均减少，甲状腺增高。建议：及时到内分泌科检查治疗，平时应注意少食用含碘的食物，如紫菜、海带等。

甲亢是自身免疫型疾病与缺乏元素无关，不是由过量碘或碘缺乏引起的。通常情况下，甲亢是由甲状腺的破坏引起的。这种情况是因为甲状腺的破坏导致大量的甲状腺激素释放到血液中，与碘的过多或不足没有直接关系。建议患者具体情况需要及时就医，在专业医生的指导建议下可以使用碘来合成甲状腺激素，并且其工作效率提高。同时，患者要遵循低碘饮食以减少甲状腺激素的合成。另外，碘还刺激免疫力，减少碘的摄入可以减少甲状腺相关的抗体，从而减轻病情。

脸上有很多雀斑，应该多吃富含维生素E的食物，少吃腌制类食物。1、富含维生素E的食物：黑芝麻、核桃仁、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等富含维生素E的食物，具有抗氧化作用，可以减轻黑色素细胞的功能，使黑色素颗粒逐渐减少，促进雀斑恢复。2、腌制类食物：腌制类食物有皮蛋、腊肉等，含有亚硝酸盐，会使血液中的红细胞失去携带氧气的能力，导致组织缺氧，导致人体维生素C缺乏，使面色发暗，促进雀斑生成。患者还可以采取激光祛斑，通过仪器注射激光能量，使堆积的色素分解、排出。价格为通常在200-300元/次，因医院、地域不同等，价格也不同。

一般情况下，黑米是普通的食物，黑米当中含有大量的膳食纤维，具有补充维生素和微量元素的功能，因为这些成分当中含有大量的B族维生素和微量元素锌和微量元素钙，长期摄入黑米对人体的健康是有益的。但是黑米并不能促进怀孕，它并没有促怀孕的效果，虽然中医认为黑米具有补肾的功效，有助于提高男性的肾功能，但是吃黑米过多，可能会扰乱女性的荷尔蒙平衡，这样可能会引起女性怀孕的几率有所减小。

多吃青菜少吃主食一般能减肥。主食包括谷类、豆类等，通常含有较多的碳水化合物，热量较高。青菜相对于主食，热量较低，而且含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物消化。多吃青菜少吃主食可以减少热量的摄入，避免多余的热量在体内以脂肪的形式存储起来，一般能达到减肥的效果。除了青菜，还应该适当搭配鸡蛋、鸡肉等富含蛋白质的食物一起食用，保证膳食营养均衡。此外，还应该适当运动，消耗热量，有助于减肥。