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剖宫产怎样恢复身材

我的小孩儿已经出生两个月了，可是我的肚子似乎并没有消多少，还是那么胖，看到别人的身材恢复得那么好，真是羡慕，所以我想要问一下刨腹产应该怎样恢复身材呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：如果女性想在剖宫产后恢复体形，女性可以等到断奶后再控制体重，控制饮食，多锻炼来消耗脂肪。如果女性在产下断腹后仍想母乳喂养，在此期间做剧烈运动或节食是不好的，否则会影响母乳。剖宫产后42天女性可以去医院做b超。如果女性恢复得很好，女性可以做一些放松的运动，比如瑜伽，它有塑形和减肥效果。

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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果女性想在剖宫产后恢复体形，女性可以等到断奶后再控制体重，控制饮食，多锻炼来消耗脂肪。如果女性在产下断腹后仍想母乳喂养，在此期间做剧烈运动或节食是不好的，否则会影响母乳。剖宫产后42天女性可以去医院做b超。如果女性恢复得很好，女性可以做一些放松的运动，比如瑜伽，它有塑形和减肥效果。
顺产产后怎样快速恢复身材
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后三四天，视个人实际情况，应当开始下床走动，并开始做一些恢复性的锻炼，能够帮助肌肉锻炼，同时减少脂肪堆积。生产一周后，可以参与一些较轻微的家务事，让自己的全身都能够动起来。坚持散步，燃烧脂肪，促进身材尽快恢复。你爷可以到产后康复中心做康复运动。
产后怎样恢复身材
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后身材的恢复是一个缓慢的过程，不能盲目减肥瘦身。产后恢复身材需要制定计划，制定每天的饮食摄入量以及运动量。产后瘦身一般从第三个月开始。其实母乳喂养是比较好的减肥方法，高热量的饮食都化成乳汁给宝宝吸收。如果不是母乳喂养，可以通过运动，和控制饮食的办法。少进食高热量的食，多吃一些水果和蔬菜来代替主食。也可以适当的做一些有氧运动。
产后怎样恢复身材最快
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后恢复身材需要通过饮食调理，还需要配合锻炼，可以促使身材恢复。产后多吃肉类、豆类、牛奶、蛋类等，同时多吃蔬菜、水果，少食多餐，不要暴饮暴食，可以预防长胖，还可以预防乳房松弛、下垂。
产后怎样快速恢复身材
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后可以行产后修复治疗及适当的锻炼来帮助恢复身材。产后恢复身材的最有效时间是产后6月内。所以产后要及时使用束腹带，帮助下垂的脏器归位。同时在哺乳期避免过多油腻食物的摄入，否则容易造成营养过剩，使脂肪进一步堆积，不利于身材恢复。
剖宫产多久可以绑腹带
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
做完破腹产后三天之内就可以戴腹带，绑一个月左右。绑腹带具有促进伤口愈合、减少腹腔压力、加强腰部的力量以及腹部塑型的作用。剖宫产后下床活动时，若有绑带的束缚，则基本不会出现腹腔压力的增加导致伤口裂开的现象，也有利于子宫的修复以及维持肠道的正常运行的作用。可以在卧床或休息的时候将腹带取下，但当下床活动的时候，还是带上，以免意外情况的发生。
剖宫产后怎样快速恢复
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，剖宫产后要想尽快的恢复建议做到以下几点：第一，手术6个小时后腹部沙袋取下去以后要多做一些运动，防止肠道粘合，有利于恢复。第二，排气之后可以下床运动，这样可以促进胃口。第三，要注意摄入丰富的蛋白质，可以多吃一些鱼类、鸡蛋、牛奶等食物，还可以多食用一些新鲜的果蔬来帮助身体恢复。第四，注意阴道清洁，注意伤口护理。
剖宫产能做哪些运动恢复身材
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在产后2-3周可以进行舒缓的瑜伽运动，或者是慢动作的进行仰卧起坐，也可以在室内进行慢走。但是在进行运动时一定要注意适量，避免过度劳累。当然也可以进行按摩或者是针灸等，促进身材恢复。
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