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男性备孕吃什么提高精子质量

我和老公准备要孩子了，现在开始准备备孕。想知道男性备孕吃什么提高精子质量？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：男子处在备孕的过程中，需要注意饮食，对于怀孕的质量是有一定帮助的。在备孕的时候，要多吃蔬菜水果，多吃一些高质量蛋白质的食物，比如苹果，梨，香蕉，牛奶，鸡蛋，牛肉，鱼肉等食物。在这个过程中，建议不要喝酒，不要抽烟，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，对于提高精液质量作用是比较大的，另外平时不要熬夜，要早睡早起。

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备孕吃什么
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
备孕期间的饮食关系到宝宝的生长发育。主食上要合理搭配，并要做到多样化，饮食上不偏食，不素食，不依赖滋补品进补。多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。多吃鱼类、蛋黄、牛肉、亚麻籽等，可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵，提高怀孕的几率。还要多吃奶制品，豆类及其制品，少吃油腻油炸食品。
备孕吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕期间，多吃，肉类，禽蛋类食物。均衡饮食，每天摄入恰当比例的碳水化合物，和脂肪，也可吃米饭、面食等。还厚多吃肉、牛奶、鱼和鱼油制品。这些对小孩发育比较好。前期要注意补充营养，预防胎儿出生缺陷。
备孕吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在备孕期间，需要使用钙片，同时需要吃叶酸预防胎儿神经管畸形。在这个阶段还可以适当的使用一些维生素e加强子宫内膜的营养。在饮食上尽量吃的清淡一点，营养丰富一点，多吃一些高蛋白的饮食比如瘦肉，鸡蛋鱼牛奶之类的，在用药方面也要特别慎重，尽量避免使用孕期禁用的药物。
备孕吃什么菜
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在备孕期间，女性需要把自己的身体状态调整的比较好。首先需要服用钙片，同时需要吃叶酸预防胎儿神经管畸形。在这种阶段还可以适当的服用一些维生素e和胎盘片加强子宫内膜的营养。在饮食上尽量吃的清淡一点，营养丰富一点，多吃一些高蛋白的饮食比如瘦肉，鸡蛋鱼牛奶之类的，在用药方面也要特别慎重，尽量避免使用孕期禁用的药物。
备孕吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果是在备孕期间，首先要正常作息，均衡营养饮食，多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，不要吃辛辣刺激，过于寒冷的食物，最主要是不要接触放射性或者化学性物质。
男性备孕吃什么提高精子质量
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
男子处在备孕的过程中，需要注意饮食，对于怀孕的质量是有一定帮助的。在备孕的时候，要多吃蔬菜水果，多吃一些高质量蛋白质的食物，比如苹果，梨，香蕉，牛奶，鸡蛋，牛肉，鱼肉等食物。在这个过程中，建议不要喝酒，不要抽烟，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，对于提高精液质量作用是比较大的，另外平时不要熬夜，要早睡早起。
备孕男性吃什么精子强
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
应该多吃含锌的食物。男性备孕期间主要的是提高精子的质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。但重要的是饮食均衡，只要摄入均衡的营养就能保证身体的健康。
死精吃什么食物
李玉涛主治医师
外科四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等
多食虾、蛤、贝类、动物肝、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等富含锌的食物，是必要的。精子的活力还与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中果糖含量尤丰，可适量进食。
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