问题分析:注意寒凉的不能吃,刺激的不能吃,容易导致宫缩的食物不能吃,像山楂,桂圆,螃蟹等,最好少去外面吃,不卫生也不安全,别久蹲或坐,别够高的东西以少量多餐,菜不要过于油腻,多吃水果、新鲜蔬菜,要多休息。