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怀孕前三个月吃什么好

我前天中午吃饭的时候有呕吐的感觉,就去检查说是我怀孕了,那怀孕前三个月吃什么好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:在怀孕的头三个月是胎儿神经血管发育的快速期,首先应该记得补充叶酸,可以吃些猕猴桃、西兰花、卷心菜等,必要直接补充叶酸片。同时在怀孕早期多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的肉类食物,这样可以补充多种维生素,更加有助于胎儿的健康发育。而且饮食要均衡,保证食材的新鲜。对于山楂、螃蟹、桂圆等要尽量避免。

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怀孕吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
想吃什么就吃什么吧,不要刻意的追求营养,水果一般以猕猴桃,苹果为主,其他的水果不要吃过量,每天一杯牛奶,一个苹果,一个鸡蛋对孩子发育比较好,各种营养成分都有了,蔬菜多吃一点好的,番茄,黄瓜生吃有营养,一定要洗干净,农药残留没有好处的。多喝水,增加抵抗力的。
怀孕要吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后的饮食建议科学搭配,营养合理,不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜,豆制品,瘦肉,少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期,孕妈可以多吃一些玉米,小米,燕麦等粗粮,如果孕吐反应比较厉害,早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干,能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮,因为它性寒,有可能会导致滑胎。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质,如补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物,到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
怀孕前三个月吃什么好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在怀孕的头三个月是胎儿神经血管发育的快速期,首先应该记得补充叶酸,可以吃些猕猴桃、西兰花、卷心菜等,必要直接补充叶酸片。同时在怀孕早期多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的肉类食物,这样可以补充多种维生素,更加有助于胎儿的健康发育。而且饮食要均衡,保证食材的新鲜。对于山楂、螃蟹、桂圆等要尽量避免。
怀孕前三个月吃什么好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕前三个月吃营养品好,怀孕期间是非常敏感脆弱的时期,是妊娠关键期,也是孕吐最严重的时期,如果不好好注意,很容易影响到健康,可以吃些新鲜的蔬菜,水果可以多摄取。
怀孕前三个月吃什么水果好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕前三个月吃的水果总原则是多样化(保证各种营养要素的摄入,让宝宝各种营养物质都得到吸收)、适量食用。比如:苹果、葡萄、橘子、樱桃、梨子、哈密瓜、香蕉、提子、火龙果、猕猴桃、桃子、荔枝、青枣、西瓜、车厘子、蓝莓、桑椹等。
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