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怀孕初期便秘吃什么最有效

我怀孕已经有两个多月了,可是这几天不知道为什么出现了便秘的情况,怀孕初期便秘吃什么最有效?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:怀孕出现了便秘可以在早上喝一杯温开水或者是喝一杯蜂蜜水,对缓解便秘都是有一定的好处。但还可以吃一些含粗纤维比较多的食物,比如芹菜,土豆,红薯等,这些食物对缓解便秘也是有一定的效果。

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怀孕便秘可以多吃一些苹果,香蕉可以帮助消化吸收,可以在饭后半个小时吃,然后每天多喝水就可以预防上火便秘的,还可以多喝点蜂蜜水,多吃点粗纤维的蔬菜,坚持一段时间,就可以缓解。
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通常情况下,怀孕期间要特别留意大便的问题,千万不要使用泻剂,以免引起身体不适,甚至可能会导致流产、早产。女性在日常的生活中要保证适当的锻炼,避免出现严重的问题。怀孕期间要做适量的工作,要合理调整膳食。日常生活中要注意补充足够的水分,多食用一些富含纤维素的蔬果。早上起来要喝一口冷的水,保持好的排便的卫生。
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王凤英主任医师
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怀孕期间便秘吃富含膳食纤维的食物比较好,有利于促进肠胃蠕动。孕妇出现便秘属于常见的情况,主要是因为饮食习惯不好,胃动力不够,可以多食用芹菜、香蕉、火龙果等食物,这些食物具有润肠通便、改善肠胃功能的功效。孕妇还可以多饮用蜂蜜水、温开水,还可以通过多做运动来缓解便秘,对于难治性便秘,可以用番泻叶泡水来缓解。
怀孕初期便秘吃什么最有效
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕出现了便秘可以在早上喝一杯温开水或者是喝一杯蜂蜜水,对缓解便秘都是有一定的好处。但还可以吃一些含粗纤维比较多的食物,比如芹菜,土豆,红薯等,这些食物对缓解便秘也是有一定的效果。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在怀孕的时候便秘应该适当的多摄入一些新鲜的蔬菜水果,高纤维的食物,然后平时适当的活动,可以帮助胃肠的蠕动,怀孕七个月的时候,由于子宫日渐增大,会对职场有一定压迫,所以容易造成便秘等问题的出现,平时要多吃高营养价值的食物,有助于胎儿的健康发育。
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