适合孕期吃的蔬菜有什么

脑出血的病人在平时应该多吃一些芹菜，菜花，油菜，西红柿等，在平时要多注意休息，多注意观察血压的情况。另外在饮食上也要多加注意，平时要低盐低脂低糖饮食。要有适当的用的，这样可以增加抵抗力。

通常情况下，脑梗的人适合吃西红柿、西芹、黄瓜等蔬菜。第一个是西红柿。西红柿含有丰富的蕃茄素，它可以起到很好的保护血管、软化血管的作用，能促进脑部血液循环、缓解脑梗死等病症。第二是西芹。西芹富含维生素、膳食纤维、多种矿物质，对脑梗塞的病情有一定的改善作用。第三个是黄瓜。黄瓜中含有丰富的膳食纤维和微量元素，能缓解患者的症状。

适合孕妇吃的蔬菜种类很多，主要有以下几种：菠菜、菜蔬、艾叶、油麦菜、西兰花、洋葱、萝卜、菜花、卷心菜、番茄、黄瓜、南瓜、马铃薯、笋子、生菜。另外，要注意食用时令的蔬菜，把残留在蔬菜表面的残留的杀虫剂清洗干净，剥了壳再煮着食用是比较保险的。怀孕期间要注意合理膳食，做到荤素合理，不仅要多摄入蔬菜，还要补充蛋白质。

适合产妇吃的蔬菜有，菠菜、油菜、白菜、西蓝花、扁豆、豆芽等。多吃新鲜蔬菜，由于产后运动量比较小，胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象。适合产妇吃的水果有，苹果，梨子，香蕉。水果不仅能增加食欲，防止便秘。

儿童感冒时可以吃西瓜，梨，苹果，橙子，猕猴桃，桃子葡萄等水果。西瓜具有清热解暑，除烦止渴利小便的功效，主要用于风热感冒。梨主要功效是生津清热化痰。主要用于风热感冒，发热口干，咳嗽出痰。

多吃点新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜，还有雪梨等。另外，还可以有加一点生姜，其它的一些食物，包括菇类，香菇、草菇、金针菇，能够增强抵抗力。多喝点姜汤，能够祛湿驱寒。另外就是绿豆汤，也有清热、解毒、消暑的作用。还可以吃瓜果类的，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜，以及西红柿，富含有生物水，还富含有多种维生素。

脑梗死的患者非常适合吃蔬菜。蔬菜本身含有大量的维生素、大量的矿物质，以及大量的膳食纤维，从而能够对高血糖高血脂，以及便秘都有很好的预防作用。便秘是咱们常见的引起脑梗死和脑出血等中风的诱因之一。脑梗死卧床的病人由于运动量少，胃肠蠕动慢，很容易合并有便秘，所以建议在日常生活中一定要加入适量的蔬菜。

适合糖尿病的蔬菜有：1.黄瓜。黄瓜中含有维生素C，可以改善糖代谢，降低血糖。黄瓜含有葡萄糖、米糖和木糖，平时不参与糖代谢，对糖尿病有很好的疗效。2.空心菜。空心菜中的各种营养成分的含量比西红柿高好几倍。例如，维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。还含有胰岛素成分，含有丰富的纤维素和胰岛素成分，可以治疗糖尿病。3.苦瓜。苦瓜性寒味苦，维生素C含量在果类中居首位。苦瓜中含有的苦瓜皂甙具有明显的降血糖作用，被称为“植物胰岛素”。

妈妈可以给宝宝吃土豆条，南瓜条，还有黄瓜条这些蔬菜。除了这些蔬菜之外，妈妈们还可以做胡萝卜山药粥和三鲜豆腐泥这两样食物，这两样食物都是比较容易消化的，所以妈妈们不需要担心宝宝肠胃的问题。

孕期可以多吃一些胡萝卜、西红柿、洋葱等，这些蔬菜的维生素a含量特别丰富，还具有一定的抗癌作用，可以补充胎儿发育所需要的各种微量元素。孕期注意休息，多吃有营养的食物，保持心情舒畅。