首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

孕妇散步多久为宜

我怀孕四个多月了,从怀孕开始下午吃完饭后就开始散步,孕妇散步多久为宜?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:孕早期要注意劳逸集合,不能过分吃力,因此,散步以感觉舒适为度,一般20分钟到半小时的慢走应该可以。只要每天能保证8个小时以上的睡眠时间就可以了,散步非常适合孕妇的,在妊娠后期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备,还可以纠正胎位,使分娩更顺利,加快产程,因此每天坚持散步是非常好的。

展开全部
相关推荐
多久见效
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。
怀孕多久补充叶酸
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要,如果意外怀孕,更应该立即吃叶酸,吃叶酸可以预防巨细胞性贫血,还可以预防胎儿脑神经管的畸形,叶酸要吃到怀孕后三个月,当然,如果不缺叶酸而没有吃的话,也是不会有什么影响的,按道理来说,从孕前三个月就要开始吃叶酸,一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的时间段,不过怀孕前就开始吃叶酸,以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。
怀孕散步多久比较合适
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后散散步对胎儿是有好处的,只是坐着对身体各方面和胎儿都不是有利条件。孕妇一天运动(散步)多少分钟比较合适,这个要看实际孕周决定,三十周前可以每天散步三次,每次二十分钟到三十分钟;三十周以后就要减少时间,还是每天三次,每次十五分钟左右,要在餐后补水后进行。
剖腹产后多久可以出门散步
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产术后多久可以外出散步,要根据伤口愈合情况及产妇身体恢复情况来决定,散步应避免劳累,时间不宜过长。通常剖宫产术后两周伤口应该已经完全愈合,如果产妇伤口愈合不良,建议少活动,多休息,过早出门会影响伤口愈合,增加伤口发生感染的几率,应等待伤口完全愈合后再出门散步。如果产妇身体恢复好,稍微出门走动散步,呼吸新鲜空气,放松心情,一般问题不大。切忌以运动为目的,避免剧烈运动和过度劳累,把握好散步时间。
孕妇饭后多久可以散步
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇怀孕后30分钟到60分钟是可以散步的。孕妇平时除了要保证正常的营养以外,还得适当的运动。在饭后散步也是有利于胎儿的发育。如果饭后立即散步,食物对胃和宝宝的压迫较大,就会引起孕妇四肢的血液循环加速导致胎儿受到一定的压迫。饭后30分钟到60分钟这个时间段可以让食物消化一部分,不会对胎儿造成压迫,这时候选择散步是个不错的选择。
孕妇吸氧时间多久合适
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吸氧时间控制在半个小时左右合适,不会给身体造成太大负担。怀孕期间出现了缺氧、窒息等症状,建议进行吸氧,每次30分钟左右,每隔一段时间进行一次吸入。具体的治疗方法要看个人的病情和医生的指导。胎动频率和胎动降低是导致新生儿缺氧的主要原因。孕妇头晕、呼吸困难、疲倦等情况可以适当的补充氧气,但也要注意避免吸入太多的氧气,否则会对身体造成伤害。
孕妇孕吐多久才能消失
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后孕吐反应一般在3个月后会消失的,一般前3个月出现孕吐的反应是比较常见的,如果是呕吐不厉害一般关系不大,注意少吃多餐适当活动,平时多吃些水果蔬菜,要是不到3个月,可以自己注意一下,3个月后会好一点的,饮食少量多餐,能吃一些是一些。
孕晚期散步建议走多久合适
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在妊娠晚期,由于胎儿的体重迅速增长,如果没有及时控制饮食和增加运动,可能会造成胎儿过大,就会在分娩过程中增加难产以及剖宫产的机会,因此要在妊娠晚期鼓励孕妇适当增加活动。在妊娠晚期,在没有禁忌证的情况下,最好每天的活动量在6000-10000步左右,在餐后,经过半个小时的休息以后再进行30分钟左右的步行。
拔罐时间多久为宜
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
拔罐时间一般是10-20分钟为宜,具体分析如下:通常情况下,拔罐主要是通过负压的物理效应,达到舒经通络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的。在拔罐的过程中,会使全身的毛孔打开,拔罐时间一般是10-20分钟为宜,一般不能让毛孔一直敞开,以免对身体造成伤害。另外,在拔罐之后一定要做好防风保暖,避免直接碰到冷水。
多久数胎动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
18-20周数胎动。孕妇怀孕到一定的时间之后是需要注意数胎动的,因为数胎动能够了解胎儿在子宫内生存的情况一般而言孕妇感觉到胎儿出现胎动是在18周到20周左右的时候,所以孕妇在怀孕18周到20周左右的时间就要开始数胎动,每天早中晚都要数一次,每次一个小时。
常见科室