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产后缩阴的方法是什么

我最近刚生过宝宝,我怕我的阴道会松弛,所以我想收缩一下,产后缩阴的方法是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:阴道分娩之后会造成阴道松弛的状态,可以做提肛运动进行缩阴,能有效的改善这种松弛状态。在休息的状态下,可以收缩肛门10秒钟,然后轻轻放松5秒钟,再收缩10秒钟,然后再放松5秒钟,这样反复30下,每天早晚各1次。

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不用药怎样才能缩阴
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般女性分娩后,阴道的确是容易出现松弛现象,这个并不是太大的问题,只要不是影响到正常的性生活,并不需要特别的治疗的,随着年龄的增长,性生活的次数过于频繁,那么阴道变得松弛也是生理方面的问题,这个是不需要担心的,平时要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,不要熬夜,提高身体条件。多吃些豆制品,多吃些豆浆。性生活一定要适度,不能过于频繁。
产后缩阴的最佳时间是什么时候
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
由于个体差异,产后缩阴的最佳时间因人而异,一般是产后3个月左右。女性在顺产后,容易造成严重的阴道受损,很可能会导致阴道松弛,因此在术后3个月左右就可以进行缩阴锻炼,通常女性在3个多月左右就会开始收缩,不过在此期间通常会有产道撕裂或侧切症,因此在一个多月内不宜进行缩阴练习,最好在2-3个月的时候,适当进行一些缩阴练习。
缩阴药物对产后松弛真的管用吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
缩阴药物对产后松弛真的管用,具体分析如下:药物对于产后的松弛效果并不是很好,可以通过收肛、收腹等方式来进行产后的调理。日常做这些基础运动有助于促进局部软组织的收缩和张力,从而缓解盆底的松弛,同时还能增强阴道前后壁的张力,防止阴道前后壁膨出,还可以进行盆底的康复训练。而盆底肌的检查,既可以帮助患者进行康复训练,又可以预防便秘。长期便秘会导致阴道后壁的膨出进一步加剧,需要进行综合性的治疗,有利于患者的康复,同时还可以进行外科治疗。
提肛缩阴运动的正确做法是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
具体的提肛缩阴方法是全身放松,将臀部和大腿并拢,除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力。做深呼吸气时,持续收缩肛门五秒,呼气时肛门放松五秒,一提一松为一次,如此重复十五次,每天二至三次。
产后如何收缩阴道
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后可以通过提肛运动的方式来收缩阴道,阴道是可以慢慢修复的,需要尽量避免过早发生性生活,如果到时候还是感觉阴道松弛。那么也可以再去医院做盆底康复治疗或者缩阴手术的方式,都可以起到改善效果。
产后缩阴的方法是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
阴道分娩之后会造成阴道松弛的状态,可以做提肛运动进行缩阴,能有效的改善这种松弛状态。在休息的状态下,可以收缩肛门10秒钟,然后轻轻放松5秒钟,再收缩10秒钟,然后再放松5秒钟,这样反复30下,每天早晚各1次。
产后缩阴的方法有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后缩阴的方法可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。还可以通过外物被动运动。紧致哑铃放入体内后,直立状态下受重力作用,阴道哑铃会有脱出阴道的趋势,只有正确收缩盆底肌肉,才能将阴道哑铃保持在阴道内,从而实现不断锻炼的作用。
产后缩阴用什么方法好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后缩阴可以做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做2~3次,每次以15分钟为宜,具体做法是:深呼吸紧缩肛门10~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。
产后缩阴用什么药
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说,产后缩阴用药效果不好,可以用物理方式。产后缩阴无药可治。最重要的是要做盆底运动或者是电刺激疗法。最经济的办法是做凯格尔式的提肛运动,即以最大的力量使肛门和阴道收缩3-5秒,然后一次放松3-5秒,一天150-200次。也可以分成小组进行,每天10组,每次15-20次。可以在任何时候都可以,没有时间限制。3个月后,可以使盆底肌肉得到明显的改善,阴道也会更加的紧实,长期坚持下去会有很好的效果。
产后提肛缩阴运动怎么做
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外科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果生完孩子以后,将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象,平时可以在产后做一些运动来促进康复,提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候,屏住小便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
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