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怀孕第四个月的食谱有哪些

我怀孕四个月了，一直不知道吃什么食物对宝宝发育好，怀孕第四个月的食谱有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕第四个月开始进入孕中期，多吃肉类、蛋类、牛奶这一类高蛋白的食物，这样可以补充营养促进宝宝发育，另外牛奶含钙高可以补钙，促进胎儿骨骼发育，也可以服用钙片等补钙，同时补充维生素D，以促进钙的吸收，也可以多晒太阳。

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怀孕后需要注意饮食加强营养才可以的，注意多吃蔬菜和水果，不吃刺激性食物现在属于怀孕后期了，去医院做B超检查宝宝发育情况，如果发育大小正常，合理饮食均衡营养就可以了，多喝牛奶蛋类等食物。
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怀孕第四个月开始进入孕中期，多吃肉类、蛋类、牛奶这一类高蛋白的食物，这样可以补充营养促进宝宝发育，另外牛奶含钙高可以补钙，促进胎儿骨骼发育，也可以服用钙片等补钙，同时补充维生素D，以促进钙的吸收，也可以多晒太阳。
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