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产后奶水不足要怎么办

我前几天生下了我的宝宝,但是去喂奶的时候发现我的奶水不够,想知道产后奶水不足怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:如果奶水不足,通常要调整产妇的情绪状态。愉悦的心情是促进乳汁分泌的一个重要因素,并且要从营养上进行、加强多喝水,增加液体的入量,增加汤类高营养的饮食,少量多餐。自己做一些乳房穴位的按摩,也可以找专业的催奶师来做穴位的按摩,应用音频理疗、手法按摩、针灸、艾灸等中医技术,都是可以促进乳汁分泌的。还有子宫收缩恢复的程度也是乳汁分泌的一个重要因素。

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