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如何让母乳越来越多

我前段时间刚生完孩子，可是奶水老是不够吃，特别着急，如何让母乳越来越多？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：如果想要奶水变多，女性首先要注意多休息，平时多喝汤水，比如小米粥，小米高级可以补血养血，还能刺激泌乳，使乳汁的营养成分更加丰富。哺乳期要多吃猪蹄、鲫鱼汤、肉类等。

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人的头屑过多，原因也较复杂，原因有洗发液没冲洗干净，睡眠不足，导致皮脂过多。以及使用了不当的美发产品等。可以试着用食盐清洁头发时，可以在水里放点食盐，有效帮助减少头皮屑的分泌，制止头皮发痒现象发生。

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