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坐月子注意事项有哪些

我怀孕已经38周了，下周就是预产期，由于是头胎，想先了解一下坐月子的注意事项有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：坐月子注意事项要合理饮食，注意均衡营养，尽量不要吃寒凉的刺激性的饮食等。保持身体清洁卫生，居室清洁通风，注意休息。产后尽早适当活动，没有伤口，一般6到12小时就可以起床轻微活动了，有伤口适当推迟活动时间。适当活动有利于体力尽快恢复，减少或者避免静脉栓塞的发生。42天恢复性生活后，注意做好避孕措施。

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剖宫产坐月子注意别碰冷水。剖宫产对于子宫的伤害是很大的，如果不注意伤口，是会导致伤口发炎的可能，应该补充身体内的营养成分，加强自我保健，康复的可能性比较大，多喝点汤水类营养的食物。一个月的时间内不可以碰冷水的，多点卧床休息。
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王凤英主任医师
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剖宫产后坐月子的注意事项是饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不可以吃生冷的食物，多吃点有营养的食物，要注意荤素搭配，营养均衡。剖宫产切记一定要用束缚带，否则容易内脏下垂的。还要注意伤口的护理，不能沾水。
产妇坐月子注意事项有哪些
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女性在坐月子的过程中要做好睡眠，避免久坐，此时盆底肌已经彻底放松，需要在床上静养。在此过程中不能食用辛辣和生凉的东西，避免出现腹部疼痛，造成恶露排泄。平时要多吃一些清淡的食物，多喝一些有营养的汤，以达到补充人体所需的营养。平时要做好保暖工作，避免着凉受风引起的身体不适。还要注意多食用含有丰富维他命c的蔬果，饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产坐月子的注意事项有首先是刀口的护理，剖宫产术后每天保持刀口清洁，尽量不要触碰，碰触感染及瘢痕形成。其次是会阴的护理，因为产褥期身体抵抗力降低，容易导致阴道的菌群失调，会阴清洁护理非常的重要。再次子宫的护理。可以通过按摩子宫，增加子宫收缩，同时鼓励母乳喂养，可以促进子宫收缩，使子宫尽早的恢复。还有就是身体的护理，剖宫产术后原则上要求清淡易消化的食物为主，最好能够摄入富含维生素。
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张露副主任医师
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一般情况下，剖腹产坐月子有以下注意事项：在剖腹产1-2日内要下床，避免出现腹股沟内的伤口和静脉血栓，避免出现腹股沟的情况，有助于肠道的蠕动，排除肠胀气，有助于伤口的愈合。产妇在剖腹产后坐月子要多休息，要有足够的睡眠，最好是侧躺，这样有助于子宫的复原，不能久坐，也不能做太多的体力活，以免出现宫外脱垂。
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张露副主任医师
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一般情况下，顺产坐月子要注意休息、注意饮食等，具体内容如下：顺产坐月子要多注意休息，不要过度劳累。在坐月子的时候要注意保暖，不要着凉，一般在25-26℃左右，湿度在50%-60%之间。平时要保持阴部的清洁，可以使用温水冲洗外阴，经常更换内裤，同时要密切关注产后恶露的排泄。产后要注意多吃含有丰富的蛋白质和维生素的食物，要注意保持良好的情绪。产后42天要去医院做检查。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
顺产后坐月子的注意事项，在饮食方面应该注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，要保证蛋白质的摄入量。室温是控制在24度到26度之间，并且要注意室内的空气流通，但要避免受风着凉。应该鼓励产妇及早地下床活动，避免下肢血栓的形成。
坐月子的注意事项有哪些
张露副主任医师
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通常情况下，坐月子的注意事项有注意保持一个良好的心情、注意养成健康的生活习惯等。具体情况分析如下：注意保持一个良好的心情：坐月子是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，如果女性坐月子时心情不好，可能会出现抑郁的可能性。注意养成健康的生活习惯：过坐月子的女性应注意养成健康的生活习惯，少喝咖啡，作息规律，避免劳累，多喝热水，可以适当的运动，比如散步、做操、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
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李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
合理饮食，注意均衡营养，尽量不要吃寒凉的刺激性的饮食。保持身体清洁卫生，居室清洁通风，注意休息。产后尽早适当活动，没有伤口，一般6到12小时就可以起床轻微活动了，有伤口适当推迟活动时间。适当活动有利于体力尽快恢复，减少或者避免静脉栓塞的发生。
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