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适合孕妇吃的低糖水果和食物有哪些

我现在怀孕了，因为我这是头一胎什么都不懂，想问适合孕妇吃的低糖水果和食物有什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：适合孕妇吃的低糖水果和食物可以吃些猕猴桃，柚子，西红柿，黄瓜等，含糖量比较低。平时需要少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，平时保持良好的心情，避免情绪波动引起血糖增高，孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。平时保持良好的心情。

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适合孕妇吃的低糖水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20千-40千卡的能量。含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。
适合孕妇吃的低糖水果有哪些
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
适合孕妇吃的低糖水果有柠檬、樱桃等。低糖水果指的是含糖量较低的水果，柠檬、柚子、樱桃富含维生素、叶酸、铁质等营养元素，适合孕妇在怀孕期间食用，并且对胎儿的发育有利。樱桃，属于低糖水果，食用可以补充孕期所需的营养成分，而且樱桃含有丰富的维生素和一些微量元素，铁的含量比较高，适量食用具有补血的作用，防止引起孕中晚期贫血现象。
适合孕妇吃的食物有哪些
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等。需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。摄入足够的维生素，还要多吃新鲜的水果和蔬菜类。
适合孕妇吃的蔬菜有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
适合孕妇吃的蔬菜种类很多，主要有以下几种：菠菜、菜蔬、艾叶、油麦菜、西兰花、洋葱、萝卜、菜花、卷心菜、番茄、黄瓜、南瓜、马铃薯、笋子、生菜。另外，要注意食用时令的蔬菜，把残留在蔬菜表面的残留的杀虫剂清洗干净，剥了壳再煮着食用是比较保险的。怀孕期间要注意合理膳食，做到荤素合理，不仅要多摄入蔬菜，还要补充蛋白质。
孕妇吃的低糖的水果有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期宜注意饮食的调理，避免营养过量及过度食用含糖量高的食物，只要血糖无异常，水果都可以适量的进行食用，苹果，香蕉，葡萄，梨等都可以适量的进行食用。如果身体健康，其实都可以适量的吃，如果女性患有妊娠糖尿病等，最好食用低糖水果。
低糖食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低糖的食物有各种食用油，豆角，豆汁绿豆芽，土豆，山药，胡萝卜，油菜，大葱，冬瓜，海带蘑菇，番茄，豆腐，粉丝，木耳，玉米，燕麦，洋葱，大蒜，鱼等，都是低糖食物。这些食物，有高血糖的病人和高血压的病人，进行选择替换食用。
低糖食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低糖食物有西红柿，黄瓜等，猕猴桃的升糖指数也不是很高。其次，可以吃一些粗粮，比如说，玉米，糙米，或者是一些全麦面包，但即使是升糖指数低的食物，如果过量食用，也会造成热量摄入过多而引起餐后血糖的升高。
海鱼有哪些适合孕妇吃
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
以下海鱼适合孕妇吃：鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见，营养元素丰富，可以在怀孕期间适量补充，有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA，其脂肪部位富含深海鱼油精华，孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分，有助于胎儿健康发育。此外，除蛋白质外，孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质，可促进胎儿在体内的全面发育。
适合怀孕初期吃的食物有哪些
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
适合怀孕初期吃的食物有很多，具体分析如下：在怀孕的早期，要多吃一些易消化吸收的蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类、豆类等，其中以牛羊肉最为安全，主要食物为玉米、地瓜、小米等粗粮、杂粮，同时也可以多喝一些海带、紫菜、虾皮汤等，这些都能补充钙和铁。饮食尽量多样化，不要喝太多的水，多吃蔬菜、水果可以适当补充维生素、矿物质、微量元素。
适合怀孕初期吃的水果有哪些
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕妇在孕期早期可以多食用苹果、梨、橘子、香蕉等新鲜的水果。但不能食用寒凉的水果，因为会引起子宫的收缩。同时不要使用反季节的水果，因为它们会含有荷尔蒙和其它的化学物。妊娠期间会有恶心呕吐等症状，如消化不良等。建议平时尽量不要食用辛辣的东西，尽量不要多食，还可以多食用一些小的坚果来改善。还可以给孕妇提供一些必要的营养素。
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