问题分析:怀孕前三个月的饮食没有什么特定食谱,主要是要注意清淡,不要大鱼大肉的吃,因为怀孕初期,正常的饮食就可以补充胎儿的需要,不需要刻意的去补,不吃辛辣刺激性的食物。不吃寒凉生冷的食物,以免出现消化不良,加重呕吐。