问题分析:怀孕胃不舒服缓解方法可以采用少量多餐的进餐方式,既能保证母儿的日常营养需求,又不增加消化系统的负担。选择容易消化吸收、丰富、多样化的食材搭配,促进食欲,平时多吃纤维含量高的蔬菜瓜果,少吃过于油腻、辛辣刺激的食物。适当进行运动锻炼,饭后户外散步并呼吸新鲜空气,促进胃肠蠕动助消化,能够减轻不适感。