问题分析:剖宫产后一个月可以吃黄豆芽、海带、黄菜花、莲藕等类似食物,也可多食豆类以及鲫鱼豆腐汤之类的汤食,可以多喝一点汤,尽量不要走动,不要吹风,不要碰冷水,注意情绪的变化,过了一个月后可以适当的出去运动一下。